每天吃一点??皮肤白成一道光！还能让你妥妥瘦8斤！

　　1.奇异果

　　奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。

　　其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

　　将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！

　　小贴士：虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

　　2.柠檬

　　柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。

　　很多皮肤白皙的明星都坚持每天喝一杯柠檬水，不是没道理哒~

　　如果觉得柠檬太酸苦，其实糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！

　　只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，之后泡水喝会减少酸涩感~

　　3.苹果

　　苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。

　　经常吃苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

　　苹果性质温和，可以直接将它切片敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，敏感肌妹子也可以放心敷！

　　4.火龙果

　　火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。

　　下午茶来一杯火龙果汁，美白减肥一箭双雕~

　　5.草莓

　　草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

　　将草莓和橙子一起浸泡在凉白开水里，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，一杯清爽可口又美容的饮料就做出来啦！

　　6.樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C，能滋润皮肤，抵抗黑色素的形成，让肌肤变得更白皙。樱桃中还含有丰富的铁，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。

　　虽然现在还不到季节，但等樱桃上市的时候可以多买一些吃哦！