减肥这种事就是只能靠自己,但难免会有觉得空虚寂寞的时候,特别是在吃减肥餐的当下。别人都在吃大餐,就你一个人在啃菜(光用听的就很想哭...)没事~把眼泪擦一擦,今天就来介绍4个必追踪瘦身餐IG,教教你他们是如何让减肥餐看起来超美味的吧!
1.美味便当系:d.ddong
像这样把所有食物都塞在同个餐盘,把它们排得整整齐齐的当便当也好漂亮,食物看起来好可口喔!(觉得自己在吃五星级料理~哈)
2.地瓜瘦身餐:dd.mini
打开IG几乎都是地瓜(含有丰富的钙质和多酚,能降低血液中的胆固醇、保持血管弹性),确实地瓜是个不错的减肥食物,很多明星都用它来瘦身。每次吃地瓜的时候都觉得它很无聊,但像下图这样排列好像就变得很可口了!
3.生菜系瘦身餐:dieter_superstar
相较之下这个瘦身餐吃得比较好,不过仔细看每一餐中都有很多生菜(热量低,含有大量的水份和纤维),可以让你很有饱足感,又不会发胖喔~
4.水果系瘦身餐:gobi_diet
这个IG的水果餐就比较多,推荐苹果(富含矿物质和维生素)、奇异果(促进肠蠕动,减少肠胃胀气的发生)、和香蕉(含有所有的维生素和矿物质,具有很好的通便效果),都是不错的减肥食品喔。像这样把它们切好放进同个盘子里和碗里,变得好可爱(想吃得欲望都来了)
这样知道要怎么经营自己的瘦身餐了吗~等下次姐拿出瘦身餐来吃的时候,希望有一对人在羡慕我...
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥228用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥398轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
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健客价: ¥66滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥68轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138燃烧脂肪,瘦身。
健客价: ¥119奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698