健康苹果瘦身汤
瘦身汤,主要主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪,调节新陈代谢,今天减肥达人就教你一款自制健康苹果瘦身汤,清爽消脂又美颜。
苹果是很减肥的水果,这个应该是众多周知的事,但你知道气死苹果是十分适合煲汤的水果吗,不仅汤水酸甜可口,还有着很棒的去脂作用,其丰富的纤维能够加快肠道蠕动促进排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带,让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。
准备材料:海带100克,苹果2个,瘦肉250克,生姜3片,水6碗
制作方法:
1。瘦肉洗净切块,汆水捞起;
2。苹果去皮去核,切块;
3。海带洗净,浸泡1-2小时;
4。煮沸清水,把全部材料放进去,大火煮20分钟,再调成小火煲一个小时,加入适量的盐调味就可以吃了。
作用:能够轻松消除脂肪,达到减肥的效果,还能够清理肠胃,清肺热,美容养颜,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
苦瓜减肥瘦身汤
苦瓜里的膳食纤维和清脂素是提取减肥药的重要成分,对于想要减肥和正在减肥中的人来说,苦瓜无疑是最佳减肥食物。很多厂商也正是看中了苦瓜里的有效成分,在制作减肥药中也会添加苦瓜的萃取物,可想而知苦瓜的减肥效果有多强。下面为大家分享苦瓜清脂减肥瘦身汤的食谱,吃对了也能减肥成功哦。
苦瓜竹笋汤
材料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗等。
做法:
1、竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸。
2、将苦瓜洗净去瓤,切成小段。
3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。
4、接着放入苦瓜煮三五分钟,最后放入萝卜苗并调味即可。
功效:苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。
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