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两个孩子妈的孙俪,因为瑜伽,让她越活越像个少女!

2017-04-12 来源: 瑜伽功夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用孙俪娘娘的一句话,送给大家:“我有一个信念,对我来说,只有想不到,没有做不到的事,只要坚持,就一定能成功,包括健身,朋友们,动起来!

  娘娘孙俪,除了自己事业的成功以外,两个孩子也教育的很好,夫妻两人更时常在微博公然放闪。

  很多人以为孙俪现在的幸福源于对婚姻的完全投入,以及对育儿经的研究。其实不然,娘娘从头到尾只做了一件事,那就是活出自己。

  有自己的兴趣爱好,做越来越好的自己

  她读书,宝贝也跟着爱读书,而不是玩手机看电视。

  她热爱大自然,宝贝就跟妈妈一起去跟小动物亲密接触,而不是在家里玩玩具。

  她喜欢瑜伽,那么宝贝就跟着练习瑜伽,高难度的动作也做得一板一眼的。

  瑜伽母女

  父母是孩子的认知基础,我们能给宝贝的最好的教育,就是活出自己,活成孩子心中的榜样!当你做好了自己,她们自然成长为自己。

  瑜伽小作业

  来跟娘娘一起练瑜伽

  上犬式

  需要注意的是身体重心放于双手掌和脚趾上,脊柱大小腿完全伸展,臀部紧缩。

  这个体式可以使脊柱恢复活力,治疗背部的疼痛。

  下犬式

  需要注意的是,十指分开压实垫面,腿部伸直膝盖不要弯曲,脚后跟下压。

  这个体式主要可以增强脚踝力量,使腿部匀称。同时这个体式也可以消除批发,恢复体力。

  半月式

  右手作为身体平衡的支撑,身体重量放于右脚与右臀上,胸部向左侧翻转,保持平衡。

  这个体式可以强健脊椎骨的下部区域,强健腿部。

  最后用孙俪娘娘的一句话,送给大家:“我有一个信念,对我来说,只有想不到,没有做不到的事,只要坚持,就一定能成功,包括健身,朋友们,动起来!

 

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