hello,美妞们,
说到夏天,
就一定要提到它的官配,
空调WIFI沙发加西瓜
不是跟你吹
有了这几样,
可以活过整个夏天!
但四,夏天西瓜吃太多
有个严重的问题
会!长!胖!
辣么,西瓜究竟要怎么吃呢?
小瘦君来告诉大家,
咳咳咳,听好了!!
西瓜的热量很低,水分含量高,
可以帮助排除体内多余水分,
有利尿去水肿的作用。
然饿,西瓜含糖量高,血糖升高较快,
这会让脂肪更容易在体内囤积。
夏天吃瓜,一不留神就吃多,
大量糖分被吞下去了,导致发胖。
so~西瓜虽然是夏季必备的水果
但对于减肥的妹子来说要hold住比较困难
要想在夏天吃西瓜不发胖,
就得学会吃对西瓜。
怎样吃西瓜才能不胖?
不要晚上吃西瓜
超多人喜欢茶余饭后来一个瓜
尤其晚上吃西瓜,
对减肥的妹子来说,
简直大忌
晚上的活动量较小,
西瓜中多余的糖分就会
转化成脂肪储存起来
长此以往就会累积成小肚腩
长成游泳圈
不要吃冰镇西瓜
夏天来一个冰镇大西瓜
莫过于一天中最爽的事
但是冰镇西瓜会储存西瓜内的糖分
让西瓜的含糖量更多
控制西瓜进食量
夏季吃瓜,千万切记多吃
经常有人吃着吃着
一眨眼,一个瓜就没了
你不胖谁胖
尽量将西瓜和其他低热量
水果一起做成果汁饮用
效果事半功倍
不要把西瓜当饭吃
夏天容易食欲不振,
很多人就不愿意吃饭
直接开始吃瓜
这真是大错特错
这样不但会让血糖飙升
还会影响正常的蛋白质摄入
说了半天,那究竟要怎么吃瓜
小瘦君今天来给大家推荐几款西瓜食谱
柠汁翠衣
西瓜皮中的糖分含量较少,
搭配柠檬里面的酸性物质,
还有酸解脂肪的作用。
材料:西瓜皮、柠檬
做法:取西瓜表皮切下,刨成薄片,
滴入柠檬汁混合搅拌均匀即可
西瓜番茄汁
西瓜中的水含量较高,
搭配番茄汁里面的维生素,
可以补充膳食纤维,
还能起到瘦身的效果。
材料:西瓜、番茄。
做法:将番茄去皮后与西瓜一起榨汁,即可完成。
清热解毒,消肿止痛。用于肺、胃热盛兼有风热或痰热所致咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈肿痛或出血;急慢性咽喉炎,急性卡他性扁桃体炎,口腔炎,口腔溃疡见上述证候者。
健客价: ¥17清热解毒,消肿止痛。用于风热上攻、脾胃热盛所致的乳蛾、喉痹、口糜,症见咽喉肿痛、喉核肿大、口舌生疮、牙龈肿痛或出血;急、慢性咽炎,扁桃体炎,口腔炎,口腔溃疡,牙龈炎见上述证候者及轻度烫伤(表皮未破)者。
健客价: ¥18.8润肺止嗽,化痰定喘。用于肺经燥热引起;咳嗽痰少,久嗽不止,喘息胸闷,口干舌燥,咽喉痒痛。
健客价: ¥18清热解毒,消肿止痛。用于咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈肿痛或出血,急慢性咽炎,扁桃体炎,口腔溃疡,轻度烫火伤。
健客价: ¥19活血通络,行气止痛。用于瘀血阻络、气行不畅所致的中风,症见半身不遂、偏身麻木,或跌扑损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木;风湿性关节炎、坐骨神经痛见上述证候者。
健客价: ¥18祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛、肢体麻木、屈伸不利、步履艰难;风湿性关节炎、坐骨神经痛、脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
健客价: ¥32祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛,肢体麻木,屈伸不利,步履艰难;风湿性关节炎,坐骨神经痛,脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
健客价: ¥28祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛,肢体麻木,屈伸不利,步履艰难;风湿性关节炎,坐骨神经痛,脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
健客价: ¥35清音利咽、消肿止痛。用于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌生疮、急、慢性咽喉炎,急、慢性扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛。
健客价: ¥9清热解毒,消肿利咽。用于缓解咽痛,咽干,灼热,声音不扬或西医诊断为急性咽炎,有上述表现者。
健客价: ¥7清音利咽,消肿止痛。
健客价: ¥6清音利咽,消肿止痛。用于防治咽喉肿痛,声音嘶哑,喉痹,口舌生疮;急、慢性咽喉炎,急性扁桃体炎,口腔溃疡,口腔炎,牙龈肿痛。
健客价: ¥5西地碘含片(华素片):用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。 西瓜霜润喉片(三金):清音利咽,消肿止痛。用于防治咽喉肿痛,声音嘶哑,喉痹,口舌生疮;急、慢性咽喉炎,急性扁桃体炎,口腔溃疡,口腔炎,牙龈肿痛。 牛黄解毒片:用于肺胃蕴热引起:头目眩晕,口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛等。
健客价: ¥26舒肝健胃丸:疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。 西瓜霜润喉片:清音利咽,消肿止痛。用于防治咽喉肿痛,声音嘶哑,喉痹,口舌生疮;急、慢性咽喉炎,急性扁桃体炎,口腔溃疡,口腔炎,牙龈肿痛。
健客价: ¥19.9