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谁说夏天不能吃西瓜,这样吃瘦死你,还不赶紧过来看!

2017-04-07 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到夏天,就一定要提到它的官配,空调WIFI沙发加西瓜不是跟你吹有了这几样,可以活过整个夏天!但四,夏天西瓜吃太多

  hello,美妞们,

  说到夏天,

  就一定要提到它的官配,

  空调WIFI沙发加西瓜

  不是跟你吹

  有了这几样,

  可以活过整个夏天!

  但四,夏天西瓜吃太多

  有个严重的问题

  会!长!胖!

  辣么,西瓜究竟要怎么吃呢?

  小瘦君来告诉大家,

  咳咳咳,听好了!!

  西瓜的热量很低,水分含量高,

  可以帮助排除体内多余水分,

  有利尿去水肿的作用。

  然饿,西瓜含糖量高,血糖升高较快,

  这会让脂肪更容易在体内囤积。

  夏天吃瓜,一不留神就吃多,

  大量糖分被吞下去了,导致发胖

  so~西瓜虽然是夏季必备的水果

  但对于减肥的妹子来说要hold住比较困难

  要想在夏天吃西瓜不发胖,

  就得学会吃对西瓜。

  怎样吃西瓜才能不胖?

  不要晚上吃西瓜

  超多人喜欢茶余饭后来一个瓜

  尤其晚上吃西瓜,

  对减肥的妹子来说,

  简直大忌

  晚上的活动量较小,

  西瓜中多余的糖分就会

  转化成脂肪储存起来

  长此以往就会累积成小肚腩

  长成游泳圈

  不要吃冰镇西瓜

  夏天来一个冰镇大西瓜

  莫过于一天中最爽的事

  但是冰镇西瓜会储存西瓜内的糖分

  让西瓜的含糖量更多

  控制西瓜进食量

  夏季吃瓜,千万切记多吃

  经常有人吃着吃着

  一眨眼,一个瓜就没了

  你不胖谁胖

  尽量将西瓜和其他低热量

  水果一起做成果汁饮用

  效果事半功倍

  不要把西瓜当饭吃

  夏天容易食欲不振

  很多人就不愿意吃饭

  直接开始吃瓜

  这真是大错特错

  这样不但会让血糖飙升

  还会影响正常的蛋白质摄入

  说了半天,那究竟要怎么吃瓜

  小瘦君今天来给大家推荐几款西瓜食谱

  柠汁翠衣

  西瓜皮中的糖分含量较少,

  搭配柠檬里面的酸性物质,

  还有酸解脂肪的作用。

  材料:西瓜皮、柠檬

  做法:取西瓜表皮切下,刨成薄片,

  滴入柠檬汁混合搅拌均匀即可

  西瓜番茄汁

  西瓜中的水含量较高,

  搭配番茄汁里面的维生素,

  可以补充膳食纤维,

  还能起到瘦身的效果。

  材料:西瓜、番茄。

  做法:将番茄去皮后与西瓜一起榨汁,即可完成。

 

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