香蕉+醋=一个月瘦15斤！日本妹子都疯狂了！

　　昨晚，小瘦君没有胃口，

　　就拿出了深藏床底，

　　快要烂掉的香蕉开吃~

　　突然，灵感涌动，

　　想起来这个从来没跟你们说过的速效减肥法！

　　由于今天是周五，

　　小瘦君又要跟好基友约约约啦，

　　所以，就直接开讲！

　　【醋泡香蕉】

　　这是2016秋冬减肥法新款哟，

　　而且在百度上，有自己的百科词条。。。

　　而减肥的原理是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。

　　每天3汤匙可直接喝或稀释。

　　柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

　　不用节食也可以减肥啦！

　　做法还特别简单

　　只需要香蕉，红糖，醋。

　　混合在一起，装入密封罐，24小时之后，就可以使用了！可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

　　重点来了！

　　据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！

　　感兴趣的小伙伴不妨试试

　　下面再给大家举例几个不靠谱的方法

　　看看有没有为了减肥去尝试的

　　减肥还是要运动起来啊！

　　***我是不靠谱减肥法的分割线***

　　三日苹果法

　　连续三日只吃苹果，口渴时可以喝水；

　　真相：主要是我们的身体脱水，容易迅速反弹；

　　长期脱水会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。

　　绝食减肥法

　　要有坚持住什么都不吃的毅力，

　　只能以水充饥，可以适当补充维生素。

　　真相：绝食会使体重迅速变轻，

　　但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，

　　并引起内分泌失调，严重影响身心健康。

　　保鲜膜减肥法

　　在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜，

　　然后不留缝隙地裹上保鲜膜，

　　再做适量的运动就可以达到瘦身效果。

　　真相：用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，

　　而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹；

　　而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。

　　黑咖啡减肥法

　　每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡，

　　里面不能放糖也不能放牛奶。

　　真相：引用过量的咖啡会导致身体脱水，

　　同时带来血压升高，夜间失眠，

　　情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。

　　而饮用10杯以上，甚至会引起中毒症状。