吃这些??热量竟然堪比5碗饭！把我手里的鸡腿都吓掉了~

　　美妞们，2017年快乐！！

　　晚上有没有放肆的跨年呀？！

　　比方说这样~

　　还是这样~

　　就只知道泥萌肯定吃了不少东西，

　　但是，可以理解，

　　所以，小瘦君就叫你们悠着点！

　　那啥，能先把手里的鸡腿放下吗……

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　　汉堡/个＝5碗米饭

　　今天要出去各种high的妹子肯定很多，

　　那么如果吃快餐的时候，

　　悠着点！！

　　一个鸡腿汉堡（200克）的能量

　　相当于5碗米饭，

　　1袋中包的薯条（115克）

　　相当于3碗米饭！

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　　6个糖炒栗子≧1碗米饭

　　糖炒栗子的高热量也许你还没见识到！

　　吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。

　　根据中国食物成分表数据显示，

　　6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，

　　而二两米饭约174kcal，

　　再加上糖炒栗子中的糖、油，

　　6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。

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　　5瓶啤酒＝10个馒头

　　啤酒被称为“液体面包”，

　　一瓶瓶装啤酒约为600ml，

　　热量约为228kcal，

　　1瓶相当于100克馒头的热量。

　　如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了10个馒头。

　　>>>>1片桃酥＝2碗馒头

　　一片口感酥脆的桃酥，

　　热量相当于2个馒头！

　　桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打，

　　其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，

　　计算下来，一片桃酥能够产生热量205kcal，

　　相当于吃2个拳头般大小的馒头，

　　建议少吃。

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　　100g瓜子＝50g油

　　“一颗瓜子一滴油”的说法听过没？

　　瓜子等坚果类食物油脂含量很高，

　　几乎一半都是油脂，

　　吃100g瓜子，相当于喝50g油，

　　每天吃坚果要适量。

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　　9个汤圆＝25g油

　　吃汤圆的少点，还没到纯洁，

　　但是保不准那个地方的习俗就是吃这种东东的，

　　“吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”，

　　每100克汤圆含13.6克脂肪，

　　3个汤圆约含8克油，

　　确实抵得上一盘炒菜的含油量。

　　如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。

　　原来一直瘦不下去竟然是这个原因，

　　所以啊，接下来这几天要怎么做，

　　就看你们自己啦~~

　　最后，小瘦君祝美妞们新年快乐~~