健身房那些不成文的规矩，80%的人都中枪，看看有没有你？

　　1、在健身房锻炼区域请不要大声交谈，想要聊天请到休息区，在那里你可以坐下来慢慢聊。

　　2、在健身房锻炼请勿大秀恩爱，情侣之间偶尔kiss一下可以理解，要是在健身房里搂搂抱抱、啃来啃去这就不太好了。建议还是回家关起门来亲热，毕竟这里是锻炼的地方。

　　3、自己用完的健身设备，比如哑铃、杠铃之类的请放回原位，请不要乱扔、乱放。这样做不仅是为了方便别人，同样也是为了方便自己。

　　4、别人在用的哑铃或杠铃片时，不要问都不问就直接拿走。哪怕别人还有最后一组，也不应该拿走别人在用的设备。

　　5、不要占用健身器械，坐在器械上唠嗑、玩手机，别人都等着用呢！练完请起身离开让其他人用，不要始终占着同一个器械。

　　6、出汗多不是你的错，你只需在用器械前用毛巾垫一下或使用完后用毛巾擦一下，千万不要留下一滩汗渍，后面想用的人看了都不敢用。

　　7、你可以在训练冲刺高潮的时候大声呐喊给自己鼓励，请不要在任何重量下都一直呻吟。你是爽了，健身房健身的其他人是什么感受呢？

　　8、健身时听音乐确实可以给人训练的激情，但请不要将音乐外放。因为，要是每个人都把音乐外放，那就是健身房了。

　　9、锻炼时请认真练自己的，不要对别人的训练指手画脚。看到有人需要保护，请主动的上前帮助一下。

　　10、健身房是一个禁止吸烟的公共场所，所以请勿在健身房吸烟，哪怕是在洗手间、在浴室。要知道，抽烟你是爽了，不抽烟的人闻到烟味别说有多难受！

　　11、在健身房锻炼请勿赤膊上阵，这里是公共场所，不仅只有你，还有其他很多人。