杨洋初夜献给她??赵丽颖、杨幂给她当过丫鬟,她9天瘦6斤是真牛叉!
摘要:这段恋情最后还是以分手告终,还是因为两个人太年轻了,都为了各自的发展和平分手。
妞们,昨晚小瘦君失眠,
然后就找了先前我发过的那个芭蕾天鹅臂视频,
视频一共13分钟,简直是度日如年!
但素,我真心觉得有效耶,
一夜之间,我的胳膊就少了点肉肉,开心!
想要天鹅臂视频的妹子,就狂点zan哟,
我会考虑后天发给你们看哟!
好啦,开始今天的正经内容!
最近呢,一大波小说又开始改变成电视剧了,
目前呼声最高的就是《特工皇妃楚乔传》
还有一个她——李沁~
她是完全可以和赵丽颖比美的!
最早对她的印象就是《新版红楼梦》,
本来大家都不看好她要饰演薛宝钗,
可是万万没想到,她竟然演的很好!
也是因为这个戏,让她和杨洋走到了一起,
虽说当年的《红楼梦》选角掺杂着潜规则,
可是想到当年她和杨洋都是年纪轻轻的爱恋,
就会觉得单纯又美好!
可是小道消息也有说,那个时候她就把杨洋睡了,
让一众杨洋的真爱粉,总跑去攻击她。
但是不管怎么说,
这段恋情最后还是以分手告终,
还是因为两个人太年轻了,
都为了各自的发展和平分手。
杨洋算是爆火了,可是她的名气却不太高,
可是你们知道吗?
在剧中赵丽颖和杨幂都给她做过配角。
这个妹子还参演过《建党伟业》,
饰演了杨开慧,
瞬间觉得她正义满满!
最近她的资源还是很不错的,
可是她原来也在电视剧开拍前胖过!
她也差点因此丢了角色。
后来她为了能够有个出道的机会,
每天都是吃素,还有疯狂运动,
终于在瘦了!
变成了上镜小脸~~
真正见识到她的好身材是在《我们相爱吧》,
还有一期下了水,
穿上泳装的她……美翻了!!
现在,她很注意自己身材的控制,
一有时间就去运动!
所以,今天跟着小瘦君动起来吧!
这套动作用一面墙和一张椅子就可以完成。
每组动作30s,
每组做完后休息10s进行下一组,
现在让我们开始吧!
开合跳
TIPS:后背挺直
背靠墙直角坐
TIPS:大腿与后腰、大腿与小腿均呈90度
俯卧撑
TIPS:身体保持一条直线
TIPS:尽量保持脚不离开地面
单腿上椅站立
TIPS:全程保持上半身挺直
深蹲
TIPS:深蹲同时让膝盖前端不超过脚尖
背椅仰卧撑
TIPS:全程保持上半身挺直
俯式撑体
TIPS:身体保持一条直线
原地高抬腿
TIPS:高抬腿时尽量使大腿贴近胸腹部
弓箭步
TIPS:弓箭步底端时尽量让膝盖靠近地面而不接触
俯卧侧转
TIPS:努力保持平衡
侧卧撑
TIPS:身体保持一条直线
如果你们想练练瘦身瑜伽,
也是可以的,
小瘦君还给你们准备了一套瑜伽视频~
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