巴掌脸是各位爱美女孩的追求。有什么瘦脸方法可以快速瘦脸呢?小编教你非常流行的矿泉水瓶瘦脸运动,快速瘦脸减掉难看的双下巴。跟着小编来做以下瘦脸运动吧,一起边喝矿泉水边瘦脸!
一、矿泉水瓶小脸运动2绝技
Tips1:早上坐,提神醒脑代谢UP!
早上做,脸部周围的肌肉受到刺激,会促进血液循环,所以清醒得快。不但能让身体清爽,代谢提高,1天的能量消耗也随之提高。
Tips2:严重疼痛时减少次数
矿泉水瓶小脸的重点在每天做。但产生肌肉痛等疼痛时,应立即停止。虽然不会特别使用到下巴,但是有颈关节症的人,若感到疼痛,请立即停止。第一种锻炼颈阔肌打击双下巴。
二、矿泉水瓶发声运动
瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始,记得要在宝特瓶上打洞,才能让空气流通喔!
开始做之前,现在500ml矿泉水瓶上打洞!
做这组动作时,为了确保可以出气,用图钉等在500ml矿泉水瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞。
含着矿泉水瓶发出声音
坐在椅子上,用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势,用嘴巴喊出“啊!啊!啊!啊!”,做发声练习。这个动作做15次。
NG:嘴唇一松,就无法顺利锻炼颈阔肌,瘦脸的效果就减半。记得做这个动作的过程中,嘴唇要保持用力的状态。
Point!动作的重点是,一定要用嘴唇用力含住宝特瓶,不能借助牙齿的力量。这样才能达到锻炼颈阔肌的效果。
三、矿泉水瓶发声运动的瘦脸效果:
1.拉紧松弛脸颊
含着矿泉水瓶呼吸或发声,可以锻炼到脸颊周围的肌肉。拉紧松弛的脸部线条,变立体小脸。
2.拉提嘴周肌肉
含着矿泉水瓶可以锻炼嘴巴周围的轮颊肌,紧实嘴巴周围的肌肉。嘴角也会跟着提高,表情变得柔和,好感度也随之up喔。
3.消除恼人双下巴
含着矿泉水瓶发声,也可以锻炼颈部到下巴声带周围的肌肉。因为可以消除颈部的松弛,同时也能消双下巴。
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