生活快节奏，该如何平衡运动时间？

　　可能大部分人拥有大量的业余时间来进行运动，不管是为了跑马还是让自己获得更好的身体，或许只存在于那些工作稳定还没有儿女的少数人中，为了应对这个快节奏的生活，大多数人一周都很少有能超过10小时的运动时间了。

　　我曾经也是那些幸运的少数人之一，刚大学毕业，还对生活充满了梦想，我能够每周都花20小时的时间泡在健身房，并且还有充分的时间来休息，觉得这就是我理想的生活，但后来我结婚，怀孕，又遇到丈夫的公司不景气，失业，在现实中遭遇重创，迎接我们的是一记重重的耳光。这就是真实的世界。

　　快进两年，现在我仍然会泡健身房，准备今年的马拉松，我每一天的生活都会有出其不意的惊喜和变化。这也正是我想分享给你的，如何当好一个全职妈妈的时候还能有时间泡健身房，训练长跑技术和耐力，而且还有一些兼职的工作并且兼顾管理家庭的义务。我虽然觉得我只是勉强让我的头在水面上，但还不至于窒息（谁让我喜欢运动呢）。

　　但我真的开始相信一句老话，只有想不到，没有做不到，只要你想就一定会找到解决办法。毅力可以克服任何事情，我下定决心要拥有一个好的身材，并且要完成我跑马的梦想，我认为我一定可以。没有什么理由会阻止我。

　　所以，我该如何管理家庭，兼顾工作和训练呢？如果我说我有完美的解决方案，万无一失的计划来管理，我一定是在说谎，因为起初我并不知道怎么办，不过我的确是通过家人的理解和帮助，以及一大堆的相信自己（也可以说是自信吧)，让我从实践中逐渐找到了关键点，才让我现在的生活不会很举措。

　　当我女儿出生后，我的生活变得难以预测，运动时间被排挤掉，一周能有1-2次运动我就觉得谢天谢地了，不过通常是无法保证的，我很快意识到，我估计会有很长一段时间无法运动了，也无法短时间内实现我的跑马梦，如果生活不进行改变，我会被生活拖垮。

　　所以我决定每周要花更多的时间来进行运动，至少要比1-2小时要多，而为了分配还合适的时间来运动，并且充分照顾到我的宝宝，毕竟她才是我的天使，我真的需要依靠日常生活中的一些一致性（每天都要做的）的项目。最后，我需要在我的生活中创建一个日程安排和计划。

　　够简单吧？我认为实际上有一些人忽视了这一点，因为它太简单了，但我发现，提前规划出我的每天，每周，每月是有许多关键原因的。

　　我能够直观或者临时细微调整我的日程安排，就像一个谜题，你要让每一件事看起来都是安排合适的。

　　让我的丈夫配合我一计划，安排我可以提前计划的事情，比如宝宝的饮食、陪她玩耍等。

　　责任大于山，我懂，但我也知道，有一些事情，现在不做，可能就不会再有机会了，所以没有能让我懈怠的理由，我可以完成我的跑马梦想（你会说马拉松又不是只有今年，但你明年还会有今年的身体么？你说明年还可以追求你的身材，但你确定你明年就一定会获得理想的身材么？）所以所有的问题都可以克服。

　　然而，我从来都无法在没有帮助的情况下执行我的日程安排，记得我说的要照顾宝宝吧，我需要家人的帮助下才能做好一个母亲应该做的事儿。我们我没有足够的资源来提供一个全职的保姆，所以我只能依靠家庭的力量来照顾我的女儿。

　　有天早起6点就离开了家，直到晚上7点，那么谁来照顾我的女儿，幸好我有一个伟大的母亲能带她去幼儿园，一个支持我的丈夫可以接她回家，我的建议是，你一定要让家庭成员形成支持你的小组，他们将在你需要的时候支持你，帮助你实现任何你想要实现的目标。他们会是你坚实的后盾，好好和你的家人沟通，沟通是我提出最好的解决办法。

　　除了完美的时间表和家人对你的帮助以外，你还需要相信自己，因为没有日程安排是完美的，也无法要求家人一味的迁就和顺从你，有些时候，我都不知道应该做什么了，也不知道怎么安排，最后只能拿跑步放到我的安排上。不知怎么，就这么开始，继续，运动后我都不知道我之前怎么制定出来的，直到当天执行的时候，我选择相信这是我自己之前制定的计划。

　　疯了吧？但我知道，在内心深处，运动是我应该做的，我已经浪费和牺牲太多时间了，所以，到目前为止，那些随意被我安排的运动时间，我都选择相信是正确的，是刻意安排的（很奇怪，那么多时间就这样被空出来了），现在让我说明一下，我不会懒洋洋的让屁股坐在椅子上等待奇迹出现，我也不会以自我为中心（相信我女儿它才是全家的中心），我总在努力寻求解决方案，即使无法解决，我也会乐观的对待，因为它最终都会解决。

　　只要你有意愿，就会有办法解决。有时，实现你的目标，无论是完成你第一个10公里，还是半马，还是获得迷人身材，毅力和几个关键的因素（时间规划，一个强大的支援团队-家人，和自信、相信自己的心态）将使你的梦想不再遥不可及。