甜椒大家都知道,超市里随处可见,很容易买到。做菜的时候,很多人也会选择甜椒去调味,可你知道吗?甜椒除了配菜之外,减肥效果也是一级棒的!那么甜椒怎么减肥呢?下面就由小编来告诉你甜椒减肥的最佳吃法。
有数据表明:1天吃1个甜椒,健身+瘦身,平衡体内优质胆固醇!100g仅25-28卡,约是苹果和木瓜的1/2,香蕉的1/4;极低脂肪、零胆固醇;但膳食纤维却有2.2g,是莴苣的2.5倍;维他命C有94g,是菠菜的10倍、番茄的4.5倍。想瘦身的美眉们千万不可轻忽甜椒的威力喔!除了常用甜椒入菜之外,不善烹饪的你还可以将甜椒蒸蛋来吃,小孩也喜欢吃,而且有降压明目美发肤的功效。
1.准备好所需原料(甜椒、香菇、鸡蛋、葱)甜椒清洗沥水,在接近头部的地方切一个圈。
2.打开椒头,去除里面的辣椒子备用。葱洗净切碎,香菇洗净去蒂切碎备用。
3.鸡蛋打碗内,放一点盐。在蛋液内加入油和香菇搅拌均匀,加适量水再搅匀。
4.把搅匀的蛋液倒入甜椒内,盖上盖子。把甜椒放在蒸锅内隔水蒸5分钟。甜椒底部不平的话可以用筷子或者勺子垫一下。
用甜椒来蒸鸡蛋是我常吃的方法,因为甜椒能帮助我减肥,鸡蛋富含蛋白质,营养丰富,能让我健康瘦身,而且甜椒还有降压、明目、美发肤的功效呢,这么好的东西,大家最好不要错过咯。
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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健客价: ¥186用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(IIa型),内源性高甘油三酯血症,单纯型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特别是适用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高为特征的血脂异常患者,及2型糖尿病合并高脂血症的患者。在服药过程中应继续控制饮食。目前,尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。
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