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减肥一级棒!一天吃1个:减肥降脂少10斤,降压明目美发肤!

2017-03-11 来源: 减肥日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甜椒怎么减肥呢?下面就由小编来告诉你甜椒减肥的最佳吃法。

  甜椒大家都知道,超市里随处可见,很容易买到。做菜的时候,很多人也会选择甜椒去调味,可你知道吗?甜椒除了配菜之外,减肥效果也是一级棒的!那么甜椒怎么减肥呢?下面就由小编来告诉你甜椒减肥的最佳吃法。

  有数据表明:1天吃1个甜椒,健身+瘦身,平衡体内优质胆固醇!100g仅25-28卡,约是苹果和木瓜的1/2,香蕉的1/4;极低脂肪、零胆固醇;但膳食纤维却有2.2g,是莴苣的2.5倍;维他命C有94g,是菠菜的10倍、番茄的4.5倍。想瘦身的美眉们千万不可轻忽甜椒的威力喔!除了常用甜椒入菜之外,不善烹饪的你还可以将甜椒蒸蛋来吃,小孩也喜欢吃,而且有降压明目美发肤的功效。

  1.准备好所需原料(甜椒、香菇、鸡蛋、葱)甜椒清洗沥水,在接近头部的地方切一个圈。

  2.打开椒头,去除里面的辣椒子备用。葱洗净切碎,香菇洗净去蒂切碎备用。

  3.鸡蛋打碗内,放一点盐。在蛋液内加入油和香菇搅拌均匀,加适量水再搅匀。

  4.把搅匀的蛋液倒入甜椒内,盖上盖子。把甜椒放在蒸锅内隔水蒸5分钟。甜椒底部不平的话可以用筷子或者勺子垫一下。

  用甜椒来蒸鸡蛋是我常吃的方法,因为甜椒能帮助我减肥,鸡蛋富含蛋白质,营养丰富,能让我健康瘦身,而且甜椒还有降压、明目、美发肤的功效呢,这么好的东西,大家最好不要错过咯。

 

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