您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 饮食瘦身法!3步做好成功一半一天瘦一斤吃出减肥新高度腿瘦3圈

饮食瘦身法!3步做好成功一半一天瘦一斤吃出减肥新高度腿瘦3圈

2017-03-08 来源: 减肥日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多想减肥 的MM都会选用水果减肥法,因为既能减肥,又能享受水果的美味。

  多想减肥的MM都会选用水果减肥法,因为既能减肥,又能享受水果的美味。因此想节食减肥的MM,也会选择水果减肥。可是吃水果也有讲究哦!有些水果最好别空腹吃。以下列出八种空腹不要吃的水果。

  桔子:

  含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

  香蕉:

  含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

  黑枣:

  含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

  甘蔗和鲜荔枝:

  含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  菠萝:

  内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

  山楂

  味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病

  西红柿:

  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房