十个基础动作和普拉提的益处

2017-03-02 来源：普拉提标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：普拉提专注于核心力量和控制，同时它也帮助发展全身力量和控制。练习普拉提不会使肌肉过度发达。普拉提通过增加柔韧性和关节的活动范围来促进身体的平衡和协调。

　　普拉提

　　Pilates

　　全身的锻炼

　　普拉提专注于核心力量和控制，同时它也帮助发展全身力量和控制。练习普拉提不会使肌肉过度发达。普拉提通过增加柔韧性和关节的活动范围来促进身体的平衡和协调。

　　提高精神和身体的意识和自我觉察

　　在注重核心力量和相关运动的同时关注呼吸是对身体和意识的一个挑战。身心灵的提升对我们来说非常重要，普拉提是日常运动锻炼中最好的身心灵修炼。

　　适合每个人

　　无论你的健身水平的高低，普拉提可以适应每个人的日常锻炼。既有针对专业运动员的动作和训练手法，也能针对普通大众。普拉提可以针对任何人。普拉提动作强调核心，动作设计合理安全，同时兼具挑战性。

　　改善姿势

　　加强核心力量和身体的正确排列，身体将呈现更好的姿态。

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本品被用来治疗特发性帕金森病的体征和症状，单独（无左旋多巴）或与左旋多巴联用。例如，在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时（剂末现象或“开关”波动），需要应用本品。

本品适用于治疗十二指肠溃疡。

本品被用来治疗特发性帕金森病的体征和症状，单独（无左旋多巴）或与左旋多巴联用。本品也用于中度到重度特发性不宁腿综合征的症状治疗，剂量可高达0.75mg，请详见说明书。

外眼及眼前部的对症治疗（眼睑炎、结膜炎、角膜炎、巩膜炎、浅层巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症）。

本品适用于治疗十二指肠溃疡。

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