下面介绍一些实用的按摩好方法,来提升我们颈部下巴的线条,每天面部清洁完都可以做哦!
1.大力点头
仰头动作使颈部肌肉提伸,低头动作拉伸的是脖子后侧。
2.噘嘴点头
撇嘴的小细节,加大了这个动作的力度和紧绷感。
3.“O”型嘴张合
锻炼下巴以及嘴角周围肌肉群,呈“O”型时记得上扬下巴,拉伸力度更强。
4.求亲亲
仰头“求亲亲”的动作,还有利于淡化嘴周细纹和暗沉。
5.摇头晃脑
下巴带动头部沿顺时针和逆时针方向旋转,带动下巴及颈部肌肉群的活动。
6.脖子施压
手部拉动头部左右拉伸,消熬颈部和下巴脂肪。
7.下巴张合
用力抬起下巴再最大限度的打开,注意打开时舌头顶在下颚,锻炼下巴。
8.推掉“萌萌肉”
手掌打开,用虎口罩住下巴,适当力气从里往外推下巴,排除多余脂肪。
9.吐舌头
使劲吐出舌头,你会感觉几乎整个面部的脂肪都在燃烧。
10.平躺抬头
你在做的时候就会发现这个动作令整个面部多余脂肪都往后走了,让脂肪燃烧!燃烧!
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