1.健脑小能手:蓝莓
这种水果能够帮助你精力回归。蓝莓中富含的黄酮类物质被发现有助于提高短期和长期记忆。记得加一把燕麦粥或者麦片到碗里。
2.皮肤救星:葡萄
葡萄皮中的含抗炎作用的白藜芦醇,它能使你的皮肤变得更好。格罗泰说,白藜芦醇也能够保护你免受紫外线的伤害,这些紫外线可能引起皮肤癌。
3.腹部赘肉终结者:大麦
多吃五谷杂粮,如大麦或者苋属植物的籽(其中,像藜麦,蛋白质的重要来源)能够减脂。塔夫斯大学的一项研究发现,那些饮食富含全谷物并只有少量精制谷物的人的腹部脂肪比那些不吃这些的人要少10%。
4.抗癌斗士:黑豆
为了预防结肠癌和前列腺癌,你可能需要豆类摄入量。干豆,豌豆和小扁豆都富含膳食纤维,能够帮助你加速肠道畅通,代谢一些积存已久的致癌物质。另外,豆类富含叶酸,这有助于修复受损细胞。
5.胆固醇征服者:亚麻籽
亚麻籽中Omega-3(亚麻酸)含量很高,它能够减少炎症和化解斑块的形成。亚麻籽中也包含两种特别针对低密度脂蛋白胆固醇的物质:木酚素和可溶性纤维,这两种物质能够降低你体内的胆固醇。
6.纤维供应者:苹果
这种水果富含大量的果胶,这种可溶性纤维能够防止胆固醇在血管中的堆积,降低心脏病的风险。另外,它含有的不可溶性纤维有利于保障消化系统的健康。“但是不要削皮,有三分之二的纤维和大量的抗氧化剂在果皮中,”格罗泰说。
7.运动前的加油站:燕麦
运动是保持年轻的关键,这种超级食物能够为你的健身房训练提供能量。据发表在《新陈代谢》杂志上的一篇研究显示,在训练前45分钟吃燕麦片的受试者比那些只吃米饭和水的人的训练效果更显着。
保持皮肤水份,防止皮肤粗糙、开裂、脱屑的产生,令肌肤滋润柔嫩,嫩白光滑,娇美年轻。
健客价: ¥5补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软;老年轻度认知障碍见上述证候者。
健客价: ¥24萃取海藻和珍珠精华。能有效补充肌肤水分,提高肌肤通透度,唤醒肌肤年轻机能。双重补水锁水,令肌肤水润光滑、晶莹剔透。
健客价: ¥551.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥32小型折叠,无论在任何场所都可轻松保管,颜色非常丰富,同样适合年轻人,前所未有的时尚款式。
健客价: ¥999各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
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