刚刚火起来的盛一伦,如果说大家认识他是因为《太子妃升职记》,那么粉丝们爱上他一定少不了是因为他一身的好肌肉!女人身体的性感来自巨乳,那么男神的性感就来自腹肌啊!不同的是肌肉只需要坚持锻炼就能拥有,女人想丰胸可不是那么容易的~
优质男鞭策自己是不分季节的
最近是三九四九交界的日子,天气越来越冷,难道这就能是你不健身,安心养膘的理由吗?当然如果你认命做屌丝就算了,但是如果你想要做一个优质男,就一定不能放弃任何一个减肥的机会!冬天的健身房是你最好的选择!
为什么说要冬天健身?
原因一:
冬天天气冷,大家就算是周末或者假期,也都不愿意出去走走。这就比夏天的时候少了很多运动量。可是冬天又总是想吃个涮锅羊蝎子,这脂肪往上堆着,却没有往下减。要是再不去健身房运动运动,一个冬天下来,能不胖个十斤二十斤的?
原因二:
你以为健身只能减减肥?或者塑形?骑士健身还能帮你治痘!许多人脸上的痘痘,多是身体机能紊乱造成,而这些原因都是跟缺乏运动,身体素质低有关系。不信你就看看身边爱健身的朋友,他们的皮肤一定都特别干净,有光泽。甚至连鼻子上的黑头都几乎没有。因为运动时排除的汗液能把多余的油脂冲出去,并带走。
在别人胡吃海塞的时候,你偷偷减肥。在别人闷头大睡的时候,你练出了腹肌。等到天气暖和了,你就带着胜利的果实,约上女神,展示自己的好身材。而其他人,这时候再拼命减肥,他们可能到冬天才刚刚瘦下来吧。这样想想都很爽,是不是想要赶紧去健身了呢!
什么健身动作比较好?
如果你说健身房太贵了?请私教太贵了?这里编辑推荐几个可以锻炼腹肌的动作,在家也能练起来哦!
平躺,膝盖弯曲90度,脚平放在地板上。每只手拿一个10磅的哑铃,手臂垂直于身体,就像你要做一个胸部按压。
在健身房练出来的性感冬天就要走起来
哑铃举到到胸前,再把手臂伸直了,直推哑铃。并配合呼气、吸气的呼吸法。
在健身房练出来的性感冬天就要走起来
做20次,每个动作保持10秒,落锤后放松几秒钟,之后继续。
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥45补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥195补气血、养肝肾、用于气血不足,肝肾阴虚,神疲乏力,头晕眼花,耳鸣心悸,失眠,记忆力减退。
健客价: ¥60用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥18.9用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥69.9调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血症、脑动脉硬化、老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥119调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥15.5调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥26抗病毒药。用于流行性感冒。
健客价: ¥17抗病毒药。用于流行性感冒的预防与治疗。
健客价: ¥25适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥15.8适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥13.9用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥3.5用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥12用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥11用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1抗病毒药。用于治疗流行性感冒,疮疹性口腔炎。
健客价: ¥10清除异常胆液质,止咳化痰。用于热性感冒咳嗽,呼吸道感染。
健客价: ¥47.5退热,镇静、定惊。用于小儿外感发热,神态不安,咳嗽有痰,对风热感冒,乳蛾(扁桃体炎)、风痧、水痘、痄腮等病毒性感染疗程更佳。
健客价: ¥78镇咳,化痰,温肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜来所致的咳嗽及异常粘液质性哮喘。
健客价: ¥43.5用于治疗细菌感染性皮肤病,如脓疱疮、毛囊炎、足癣继发化感染、湿疹继发性感染、及其它表浅局限性感染等。
健客价: ¥16清热解毒。用于病毒性感冒,咽喉肿痛。
健客价: ¥30适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥15适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥26