很多人都知道柠檬有丰富维c,可以防止牙龈红肿出血,减少黑斑,美白肌肤。但是经过女刊瘦美人最减肥专家们的不断研究和探索实验,再经过合理调配,发现柠檬还可以达到很理想减肥效果。本期就为大家盘点一下,我们曾经做过的柠檬减肥法推荐,为大家集中解释柠檬甩肉减肥的神奇功效。
ChapterONE柠檬小百科
【柠檬】常见的营养水果,富含维生素C、维生素B1、B2、柠檬酸等元素,对人体十分有益。
【用法】鲜柠檬直接饮用——将柠檬洗净,横切成厚片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖,搅拌均匀即可饮用。
【禁忌】
1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛;
2、不易过酸,以免损伤牙釉质;
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服;
4、胃溃疡和胃酸过多者不宜食用,患有龋齿的人和糖尿病患者应忌食柠檬。
ChapterTWO柠檬“8”吃甩肉法
NO.1【酸属性柠檬香】饱腹+提神,下午4点活力瘦身法!
材料:柠檬1个
制作:将柠檬削皮切块榨汁后,用热水冲泡即可。
使用:将冲泡好的柠檬水放在办公桌上或电脑旁,香气消散后可再加热水让香气溢出。
适用:于运动量少的脂肪型肥胖
功效、柠檬的酸度有4.0-6.2,其香气亦属酸性有提神醒脑的作用,在经过脑神经的传达之后,可对肠胃神经进行刺激,对于食欲也能起到一定的抑制作用。不仅让你在工作中精神饱满,还可以保持身材。
Tips、制作新鲜的柠檬汁不仅还闻其香味,还可以食用。
NO.2零反弹秘方大公开→【柠檬薏米粥】
使用材料:柠檬30g、薏米50g、白粥1碗
使用方法:将薏米洗净后用沸水浸泡3小时,然后添加适量的水下锅熬煮成粘稠状即可,柠檬洗净切成小块榨汁后与白粥一同加入薏米水中。
食用时间、代替午餐或晚餐。一日一次。夏季可冰镇。
适用:肥胖类型、食量大的肥胖者
NO.3享味小零食【甜橙柠檬果冻爽】
材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量、寒天粉8g
方法:将橙子榨汁,如果喜欢吃果肉,想果冻更有口感,可以切点果肉备用;
将水倒入小锅中,把寒天粉一并倒进去。一边用勺子搅匀,一边用中火煮沸腾;
将柠檬汁倒入橙汁后,一并放入寒天水中搅拌,让其充分混合后,倒入容器中,在常温下冷却至凝固即可。关注微信“女刊瘦美人最减肥”
适用:肥于爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者
NO.4柠檬海带减肥茶
使用材料:海带100克,柠檬汁100克,适量冰糖。
使用方法:准备好的海带洗干净后再切成条状,然后放在锅内加入适量的清水以及100克鲜柠檬汁。等到完全煮沸以后等到微凉后再放入少许冰糖调味即可饮用。
适用:肥胖类型、容易水肿+下半身肥胖的脂肪型减肥者
NO.5【DIY柠檬咖啡,踢飞“大象腿”!】
材料:烘焙黑咖啡150ml,柠檬半个。
制作、用手挤压柠檬,使鲜柠檬汁滴进咖啡里,搅拌均匀。柠檬切一片薄片,放在咖啡里即可。
方法:运动前30分钟饮用。
适用:于精神不振、水肿型肥胖者
NO.6【柠檬肉酱】正餐代餐吃着吃着就瘦了!
柠檬煮肉酱,正餐解腻消食欲
使用材料:柠檬1个、猪肉200g
具体做法、将猪肉剁碎,柠檬榨汁搅拌均匀一同下锅煮熟即可。
使用方法:正餐佐饭。
使用时间:每日一次。
适用:肥胖类型、喜欢肉食、缺乏维生素的肥胖者
NO.7柠檬香蕉减肥茶
使用材料:香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
使用方法:将杯子温热后放入菊花以及柠檬,然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右的时间。然后把柠檬菊花茶去渣,放入准备好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以饮用了。
适用:肥胖类型、脂肪型肥胖者
NO.8柠檬蜂蜜酒
使用材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,少许白兰地酒。
使用方法:在晚上睡觉前半个小时,不妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混合饮用。
适用:肥胖类型、对酒精不过敏的脂肪型肥胖者
适用于胆囊炎、胆管炎、胆结石、胆道术后综合征。
健客价: ¥36在双唇表面形成滋润水分保护膜,给娇嫩双唇带来长时间的深层水分滋润,及时修护干涩的唇部肌肤,帮助减褪唇纹,同时可令唇色更明亮,双唇时刻水嫩润泽;独特的鲜果滋养精华,带给双唇天然的维他命营养滋润,并散发淡淡果香,清雅怡人。
健客价: ¥9.91.增强机体抵抗力,用于预防和治疗急、慢性传染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。 3.用于预防和治疗坏血病。
健客价: ¥32益美善999牌养血美调理液以西洋参、阿胶、柠檬酸铁铵、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有改善改善营养性贫血的功能。
健客价: ¥905由葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、肠球菌、卡他英拉克苏氏、大肠杆菌、柠檬酸杆菌、克雷白氏杆菌、肠杆菌、奇异变形杆菌、流感嗜血杆菌、消化链球菌,座疮丙酸杆菌、拟杆菌等敏感菌所致的下列感染性疾病: 1、泌尿系统感染:肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎、辜丸炎; 2、呼吸系统感染:咽喉炎、扁桃体炎、急慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿(肺脓疡病); 3、子宫附件炎、子宫内感染、前庭大腺炎; 4、浅表性皮肤感染症
健客价: ¥138适应症为链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、化脓性链球菌属、淋球菌、大肠杆菌、柠檬酸菌属、克雷伯氏菌属、肠杆菌属、沙雷氏菌属、变形杆菌属、流感嗜血杆菌等敏感细菌引起的下列感染性疾病 :1.咽喉炎(咽炎、喉炎)、扁桃体炎(扁桃体周围炎、扁桃体周围脓肿)、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、弥漫性细支气管炎、支气管扩张(感染时)、慢性呼吸系统疾病的重复感染 ;2.肾盂肾炎、膀胱炎 ;3.淋菌性尿道炎 ;4
健客价: ¥60