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三个神奇的自制减肥方!当天立瘦,排毒瘦身嫩肤刮脂!

2017-01-22 来源:芬芬瘦身馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如何减肥最有效?当然是排毒清宿便同时进行,才可以更高效的瘦下去,给大家带来三个神奇的自制减肥方!食材简单,制作方便,便是不简单的是,让你一天立瘦,排毒瘦身嫩肤刮脂,一举全部拿下!

  如何减肥最有效?当然是排毒清宿便同时进行,才可以更高效的瘦下去,给大家带来三个神奇的自制减肥方!食材简单,制作方便,便是不简单的是,让你一天立瘦,排毒瘦身嫩肤刮脂,一举全部拿下!

  三文瘦身:

  主料:三文鱼、紫苏叶、橙子、柠檬、冰块各适量

  调料:鱼生酱油、芥茉膏各适量

  做法:将碎冰放在盘子里,我用纯净水冻的冰,没有包锡纸或者包鲜膜。在冰上面铺主干净的紫苏叶,摆上切好的鱼片儿,可以简单造型一下。再用橙子围个边。取一个小碗,倒上鱼生酱油,挤上芥末膏,拌均匀即可上桌。

  火龙酸奶:

  主料:鲜牛奶800克、酸奶菌1小包、紫心火龙果半个

  做法:酸奶机内桶用开水清烫干净,将800克鲜牛奶入桶中,再将一小包冷冻保存的鲜奶菌倒入牛奶中,用干净的勺子搅拌均匀,烫桶的热水可以掉在酸奶机胆中,这样可以使桶中牛奶受热均匀,盖上内盖、外盖,通电,开始加温,几个小时后,就可以得到光滑细腻的原味酸牛奶,盖上盖子入冰箱冷藏几个小时后食用,营养和味道更好。杯中倒入适量原味酸奶,加入火龙果块,就做好啦!

  罗汉燕麦粥:

  功效:罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用,又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。

  材料:罗汉果2个,燕麦200克。

  配料:盐适量。

  做法:

  1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。

  2、然后锅中倒入适量水煮开,加入燕麦小火煮至软烂。

  3、最后再加入罗汉果继续煮5分钟,最后用盐调味即可食用。

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