女性减肥可以趁经期的那几天,控制一下食量,来一杯红糖姜茶暖暖胃,既减肥又能缓解痛经。这样的一杯茶在女性经期还能够帮助子宫排出废物,让污血排干净,排排毒,减减肥,很多胖友都这么瘦下来的,一起来学习做法吧。
红糖姜茶减肥的做法:
材料:鲜姜切片,大枣(提气,并且可以调味,以免太辣,难入口),枸杞子,冰糖或红糖(红糖暖,效果更好)。
做法:1.用小一点的锅(煮奶锅即可)加上水煮沸,将洗好的大枣放入水中煮(枣子煮的时间要相对长几分钟);
2.此时准备姜,洗净,切片,放入锅中,再将枸杞洗两遍,放入锅中;大火煮开后转至小火;煮约七八分钟;
3.加入冰糖或红糖,要适量,千万不可太甜,因为有枣子,所以少放些糖即可;再煮两分钟,关火。
功效:
1.红糖姜水可预防和治疗感冒;
2.红糖姜水可缓解痛经;
3.红糖姜水的排毒滋润淡斑功效;
4.可以提高新陈代谢,加快脂肪的燃烧,有很好的减肥效果。
减肥小贴士:红糖生姜茶对女性很有帮助的,但想要快速减肥的话还应该先了解自身的体质来制定合理的计划,不可盲目减肥。
1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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健客价: ¥881.通经补血排毒:黑糖水可以帮助活络气血,排除毒素,养颜美容。2.加速产妇产后复原:产妇坐月子期间饮用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良:中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水,可以补充营养。4.中老年人疗虚进补,散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,益气健脾,温补心肺。5.帮助排除体内毒素,调节酸碱平衡(黑糖是国际公认的碱性糖,人体健康的体质应该是弱碱性的)
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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