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原来喝莲子银耳汤,不仅御寒还能减肥!

2017-01-19 来源: 减约说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最近全国开始普遍降温,休息在家,翻出此前买的莲子、桃胶、皂角米等,准备炖莲子羹来吃。暖暖胃,暖暖心。

  喜欢莲子的口感,这次特地多放了些,自己煮食的好处就是可以按照自己的偏好来自由添加,喜欢就多加点哟。?

  桃胶,皂角米,银耳提前泡发,洗净。

  桃胶是长在桃树上的一种胶质,像是桃树大眼泪,见过有阿姨在临顿路那边的桃树上扣下一滴滴凝固的桃胶,装进袋子带回家,那时候我不知道这个可以吃。

  后来有一次赵姑娘炖了一次桃胶皂角银耳汤,喊我去喝,那次发现银耳汤因为有了桃胶和皂角米的衬托,变得好喝又有料。要了链接回家也囤了一些,打算无事炖来喝。然而处理起来也是麻烦,需要浸泡十二小时变软后,里面的杂质才能洗掉。因为懒,也不是经常做,小包可以吃上一年。?

  银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的最佳食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收。那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了。

  银耳莲子羹的营养价值很多,下面大概给大家罗列一些。

  1、提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

  2、银耳中富含天然胶质,和红枣、莲子一同食用,具有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤,美容养颜。

  3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,因此有减肥的作用。

  4、防止钙的流失,有益于生长发育。所以,红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。

  5、银耳中所含的多糖类物质,能够增强人体的免疫力,有补气和血的功效。

  另外又加了枸杞,桂圆干,红枣,黄冰糖,一起加进去,慢慢炖。我就去做别的事了。?

  冬天需要好好滋补,炖这么一小锅甜品来喝,也是适宜的吧。?

  天冷多添衣,记得喝热水,远方友人,见面不易,还望多多保重。

  这碗温热的莲子银耳羹,我且先喝下。

  大家都要好好过冬,在这个寒冷冬天,希望这碗羹汤能给你带来温暖。

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