莲子心能减肥吗?效果如何?

你吃过莲子吗?这个问题恐怕几乎没有人会答“否”，莲子作为家庭日常生活中常常食用的重要配料，对我们的健康调节起到了显著疗效。现在许多女性比较关注自己的身材，非常注重饮食的均衡搭配。那么，莲子心能减肥吗?效果如何?

莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。

莲子心性苦寒，味苦，是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。研究表明，女人经常喝莲心茶可以减肥、治疗便秘，效果显著。

下面，小编向大家推荐两款莲子心的减肥茶制作方法：

1、瘦身莲子心绿茶：干品莲子心3克，绿茶1克。

将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

2、安神莲心茶：莲心2克，开水冲泡当茶

睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。

为了您的健康，购买时一定要咨询相关的专业人士。如您需购买，可先咨询我们的在线客服，或者拨到我们的热线电话400-086-5111。

方舟健客祝您健康！！

（实习编辑：胡玲玲）