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检索生活习惯,终于知道为什么胖的是我了

2017-01-18 来源:人鱼线瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然身边的人,总是善意的说些,其实你还好,不算胖啦的鬼话,但是微胖也要有微胖的自我修养,毕竟几十年来,一直看着别人瘦,而自己稳如泰山也是一种能力!

  虽然身边的人,总是善意的说些,其实你还好,不算胖啦的鬼话,但是微胖也要有微胖的自我修养,毕竟几十年来,一直看着别人瘦,而自己稳如泰山也是一种能力!

  当阳光透过窗帘,狠狠晒在我的大脸上的时候,叫醒我的不是梦想和早餐,而是迟到!自从get加班到凌晨的新技能后,8小时睡眠就离我越来越远,仿佛被人揍了一顿,浑身瘫软,疲惫至极。

  习惯诊断

  睡眠过多或过少都会影响体重。若少于5小时,身体在在疲惫的时候会存储更多的脂肪来对应,会增加2.5倍的腹部脂肪。而多于8小时,脂肪增长只会比2.5小时略低一些,分泌“瘦素”抑制饮食。对于控制体重的girl和boy来说,睡眠不可粗心大意,保持在6-7小时即可。

  抓起昨天从便利店带回的,冷掉的三明治,就朝地铁站狂奔。为了不影响地铁内的空气质量,抓紧一切等车的时间,囫囵吞枣,幸好包中还有一罐可乐,差点一口噎在喉咙里。

  习惯诊断

  一罐可乐的热量相当于怕不1.87km才能消耗完,每天坐在办公室的你,无论如何也达不到这个运动量吧。除此之外,碳酸饮料也是毫无营养价值,会加速钙质的流失。早餐并非只图吃了不饿,为了身体健康,应该选择更加健康的食品,如燕麦等,坐下来慢慢吃。

  好不容易狂奔到公司,如释重负的坐下来。眼前就是堆积如山的工作,一低头再一抬眼,一上午的时间就过去了,才发觉有些口渴,滴水未进。

  习惯诊断

  充足的水分能够促进身体的新陈代谢。保证机能的正常运行。而日常白领喜爱的茶或咖啡,在身体里需要28天才能完全代谢,而白开水有助于排毒。再者,很多年轻人不爱喝温水,觉得凉水方便,日积月累的容易导致气血虚,脾胃不和。

  午餐大概是紧张生活步调中最享受的时刻。终于能放松的吃个午饭,打开电脑看着喜欢的综艺,开开心心的过个午休时间。

  习惯诊断

  吃饭不准看电视这规定,很多人家里都有,好不容易长大,终于能逃脱枷锁。经科学研究表明,不专心吃饭更容易增加热量,边看电视看手机吃饭,比纯粹的配音乐吃饭的人多吃255.5卡。别人去餐厅吃的是情调,你吃的脂肪哎喂。

  在办公室,零食库存量和人缘仿佛还是有一定关系的。好不容易从某宝淘来的,五花八门的零食,不放在眼睛瞄一眼就能看见,随手就能拿到的地方,岂不是太可惜?下午饥饿难当的时候,不受控制的小爪说伸就伸。

  习惯诊断

  嘴不能停,你不胖我都惊奇

  万恶的项目终于尘埃落定,同事们决定要去大吃一顿来弥补崩溃的小心脏。狂嗨总是情,一顿吃到9点,还有作为有段位的吃货,那家甜点刚吃一口就被收买,接着去K歌,人民翻身得解放,生活就是666

  习惯诊断

  晚餐吃得过晚,容易造成脂肪堆积。而总是抱着一种情绪去庆祝,长期积累下来缺乏锻炼时间,就更容易造成肥胖。至于甜点,之前说过,这种只有大姨妈来了才敢开戒的东西,不是想吃就能吃。

  回到家已然是凌晨,看来明天又是奔跑的开始。

  习惯诊断

  对身体排毒造成影响,损害身体健康,有引发疾病的危险

  胖子不是你想做,想做就能做,保持这么多的坏习惯这么多年,也算是毅力非常罢~(冷漠脸)

  反过来,地位名气财气这些通通都没有的胖子们,连身材都没有,又有什么理由不减肥呢?

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