前阵子有一个话题很火,有人说,大部分人活到25岁就已经死了。因为他们在25岁时生活已经定型,每天在做的事情无非就是重复二字。
尽管不甚苟同这个观点,但是我的新年愿望,是这一年,活得有趣一点。
就拿今天安利你的这道减脂快手菜来说:绝对是你在食堂吃腻了的,绝对是最常见的食材,绝对是最平价的组合,但是...换个做法,也能让生活变得有趣一些。
六块五毛钱的原料
做人均200的美式Brunch
请原谅我,第一次知道Bruch(早午餐),居然是在朋友圈里...这顿10点之后,12点之前的迷之尴尬餐,因为其摆盘精致,拍照好看,卡路里标注清晰,而广受名媛网红和减脂人群的喜爱。
而今天,这样一顿人均200的Brunch,你只需要六块五毛的原材料:两个西红柿,两个鸡蛋,少许的甜椒和洋葱。(如果你喜欢,也可以放入火腿丁,青豆丁,以及其他你喜欢的蔬菜),做成一道好吃又解酒的北非蛋。
虽然叫北非蛋,却是中东地区特色早餐菜式,英文名字叫Shakshuaka,蔬菜和鸡蛋的完美结合,可以搭配全麦面包吃。
简单的来说,就是把番茄切成丁状,然后加上辣椒粉,和洋葱甜椒这些炖成一锅,再打进去两个蛋,就是富含蔬菜,蛋白质的减脂餐了。和中餐相比,营养全面的同时,更好控制卡路里。
STEP1
将西红柿切成丁
尽管很多时候为了口味考虑会去掉西红柿皮,但是对于需要增加膳食纤维摄入的减脂er来说,保留西红柿皮是很重要的一件事!
STEP2
锅里放上一点点橄榄油,然后将甜椒丁和洋葱丁下锅炒熟。
STEP3
倒入西红柿丁,煮成软乎乎的一锅,加盐和胡椒粉调味。
STEP4
窝两个蛋进去,坐等熟了就开吃!
北非蛋可以根据你的脑洞,做出各种各样的搭配。再配上一碗粥,或是两片全麦面包,就是很营养的一餐了。而北非蛋最适合的,就是在假期后一周做给自己吃。清淡少盐,微微含酸的口感,能够改善假期丰盛饮食带来的水肿,疲惫感。
而且对于我这种懒人来说,选一个好看的平底锅,还可以少洗一个盘子~
所以除了元旦后一周,春节后用它来刮刮油,清清肠,也是很好的选择!
用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥75活血化瘀,活络通脉,改善脑梗塞、脑缺血功能障碍,恢复缺血性脑代谢异常,抗血小板聚集,防止脑血栓形成,改善微循环,降低全血粘度,增强颈动脉血流量,主要用于心脑血管栓塞性病症,主治中风、半身不遂、口舌歪斜、言语骞涩、偏身麻木。
健客价: ¥31本品用于胆固醇型胆结石,形成及胆汁缺乏性脂肪泻,也可用于预防药物性结石形成及治疗脂肪痢(回肠切除术后)。
健客价: ¥15检测宝宝胎心。
健客价: ¥180治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥368本品适用于治疗溃疡性肠炎的急性发作。
健客价: ¥640用于寻常性银屑病(俗称牛皮癣)。
健客价: ¥45.5消肿止痛。用于骨性关节炎所致的关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥59抑郁性精神障碍(内源性及非内源抑郁)。
健客价: ¥128本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。本品适用于成年人和2岁以上儿童癫痫患者。
健客价: ¥156爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用与治疗急性或慢性哮喘引起的可逆性气道阻塞。
健客价: ¥44本品为免疫刺激剂(immunostimulant),适用于细胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染性期病症,缩短病程,减轻疾病的严重度,减少反复发作次数,也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥22本品为免疫刺激剂(immunostimulamt),适用于细胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染急性期病症,缩短病程,减轻疾病的严重度,减少反复发作次数,也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥80本品能缓解胃酸过多引起的反酸等症状,适用于胃及十二指肠溃疡及反流性食管炎等酸相关性疾病的抗酸治疗。
健客价: ¥21本品适用于需要多种支气管扩张剂联合应用的病人,用于治疗气道阻塞性疾病有关的可逆性支气管痉挛。
健客价: ¥59爱全乐作为支气管扩张剂用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支气管痉挛维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿。爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用于治疗慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支气管炎和哮喘引起的急性支气管痉挛。
健客价: ¥54用于寻常性银屑病(俗称牛皮癣)。
健客价: ¥135