拔火罐能减肥嘛？

　　问题1：一直都听人说“辟谷减肥”，这方法到底科学么？

　　小谱说：不科学。辟谷虽为中国古代养生学所推崇，但却被现代人误解，辟谷是“渐少食、服饵食”，不是单纯的“喝西北风”。而且辟谷只能瘦一时，会迅速反弹，还会破坏人体肌肉、内脏组织。到大自然中呼吸新鲜空气、少吃大鱼大肉是好的，但是别傻的去绝食减肥。

　　问题2：我总觉得男生跳郑多燕好娘，我做仰卧起坐能瘦肚子么？

　　小谱说：小谱的男同事也做郑多燕，人家也挺MAN的，当然你选择仰卧起坐也没问题，只是单单做一个项目，肯定瘦不了的。仰卧起坐属于无氧运动，属于肌力训练，脂肪消耗量极少。想减肥，每天30分钟慢跑，再加上仰卧起坐，效果会很好。

　　问题3：胖的时候出现的肥胖纹，瘦下来就能消失么？好丑啊……

　　小谱说：肥胖纹不会自动消失，需要你在减肥的同时多加留意。肥胖纹是在你发胖的时候，强迫皮肤生长造成的。最好进行有氧运动，增加血液含氧量增强细胞活力，另外饮食上适当增加蛋白质食物，豆腐、牛奶等，再配合护肤爽和按摩，让皮肤恢复紧致，就好啦。

　　问题4：他们说拔火罐能减肥，这是真的么？

　　小谱说：的确有效果，但是因人而异。拔火罐能够提高局部压强与温度，加速血液、淋巴循环，就像鱼缸中的活水泵一样，局部带动全身，提高新陈代谢，也就是我们常说的燃烧脂肪啦，但有些人体质较弱的不要尝试，不然容易生病的。

　　问题5：最近总是头上“下雪”，马上就要开年会了，这头皮屑怎么办？

　　小谱说：一般常见的头皮屑是是你洗发不当造成。水温过高或过凉，都会刺激头皮分泌过多油脂形成头皮屑。此外，熬夜、压抑、用脑过度、洗头过频也是头皮屑横行的原因。洗发时将洗发水倒在手上，打出泡沫后在涂在头发上，并配合轻柔的按摩可以有效的解决问题。

　　问题6：为了减肥，我过了晚9点就喝水了，但有时有口渴，怎么办？

　　小谱说：想必您一定是害怕出现水肿，或者起夜等问题，不过小谱这里告诉您，其实睡觉前可以喝水，不过要适量。一般喝200毫升左右的水就足够了，睡前补充水分可以改善血液粘稠度，也不用担心第二天会出现水肿。