刨根又问底,美的有道理。新的一期“这话真靠谱”又和大家见面了,小谱的一位朋友前两天问了一问题,喝茶能减肥么?当时小谱就跟她讲了半个小时,随后我就觉得这个问题大家应该也很好奇,所以我就委托编辑哥哥整理了一下。现在就来一起看看答案吧!
问题1:明明天天都吃低脂食物,为什么体重还是稳定上升?
小谱说:我仔细询问了情况,原来,这位网友所说的“低脂食物”只是名义上的“低”,例如瓶装绿茶、早餐店的豆浆、饮品店的鲜榨果汁、龟苓膏,这些食物本身低脂,但其中的配料却是含有大量糖分的,吃多了一样会发胖!所以外面的食物还是要慎重!
问题2:都说少吃饭多吃菜可以减肥,这是真的么?
小谱说:小谱在做减肥餐的时候,经常都是水煮青菜,少放盐和油,减肥效果棒棒哒!一旦油、盐过量,就呵呵了。另外小谱也亲测炒菜的效果,嗯……由于炒菜油、盐等调料较多,对于减肥没有太多好处。
问题3:我天天喝普洱茶,能减肥嘛?
小谱说:茶中的茶多酚,的确有助于加速代谢速率,帮助减肥,而且饮茶习惯与身材水平成正比。但在实际饮用时,茶多酚吸收率一般,所以,饮茶的习惯能让人不变胖,但真的要减掉肥肉,还是配合运动哟!
问题4:我妈天天让我吃木耳,说这雾霾天吃木耳可以清肺,真的吗?
小谱说:哈哈哈……木耳又增加了一个新功能……小谱也听说过这个传言,不过“小百科”的外号不是白叫的,木耳的确是高膳食纤维的食物,也被老一辈人称作“人体清道夫”,但这清道夫只管肠道,肺部真的不是他的职权范围。
问题5:我这几天加班,经常吃泡面,最近发现脸色不好,我是不是中毒了?
小谱说:额……小谱掐指一算,您应该是……营养不良!吃几顿好的就行!至于泡面有毒这个说法,科学家们证明,虽然这货没啥营养,但也不至于让人中毒,就算当中有防腐剂,也是人体代谢能力之内的,不必担心。
问题6:每次重新配眼镜,都会觉得新眼镜更清晰明亮,但眼睛却很累,这是为什么?
小谱说:这个问题差点难住我,还好我认识眼科医生。医生说,新眼镜太清晰反而会损伤眼睛,因为会给眼睛增加负担,这也是为什么很多成年人在健康用眼的情况下还会涨度数的原因。所以配眼镜的时候,“找到原来的感觉”才是最佳选择。
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