前有少女瘦成鬼，后有胖子压死驴，减肥，你知道错了么？

　　关于减肥，魔鬼身材是性感、苗条、凹凸有致，是无数女孩子减肥的“终极目标”，但有时用力过猛，减得只剩下“鬼”了。当然也有人不在乎身材，认为减肥是没必要的自虐，进而放任体重的自由发展，并最终胖成一座泰山。人们被减肥折腾成如此这般，减肥，你可知罪？

　　减肥“大罪”之瘦到尽头方成鬼

　　一位17岁的爱尔兰少女原本是网络小红人，经常在网上分享穿衣心得，却因网友一句无心的“太胖了”而进行偏激的绝食减肥，并患上了轻度厌食症，原本53公斤直降到38公斤，一下子从“小微胖”直接变成“骨头棒”。最终在家人的劝导以及自身健康出现危机后，才遵循医生指导恢复体重。

　　因为一句“你太胖了”而减肥的人肯定不在少数，这种“负面效应”刺激下的减肥，往往更容易走进“歪门邪道”，虽然减肥效果“非常好”，但这“魔鬼的身材”实际上是“魔鬼的陷阱”，代价不堪设想。

　　所以，想要减肥的人，要明白两点，一是健康的瘦，二是健康的减肥。

　　健康的瘦，就是指体重在标准范围内（男性：(身高cm－80)×70﹪；女性：(身高cm－70)×60﹪），也就是在你用力的时候，没有明显的松弛赘肉，以隐约看到肌肉线条为最佳。

　　健康的减肥，就是不单独通过某一种途径进行减肥，例如单纯的节食、运动，都不是最佳的减肥方法。只有将饮食、作息、运动等多个方面综合在一起的方法，才是最健康的。

　　减肥“大罪”之胖到任性压死驴

　　圣诞前夕，远在西班牙有一件在胖子们听来会“深感恶意”的新闻，那就是有一只准备参加圣诞庆典活动的小毛驴，在圣诞节前被一名肥胖男子骑乘后两天不治身亡，经兽医检验认定，因男子的体重（约150公斤）不仅超出驴子的承受范围，还试图让驴子“飞奔起来”，最终导致“命案”发生。

　　胖子们，是否感觉到来自世界的森森的恶意呢？有些人被嘲笑胖并准备减肥前，会以“骑驴看唱本——咱们走着瞧”来给自己涨涨气势，但如果你真的不减肥，那么驴也会罢工的……开句玩笑。其实胖子群体并没有错，非要说错，就错在忽视了“减肥与健康的重要关系”。

　　不瘦我们还减什么肥？“减肥”只是一个可行性方案，因为我们的最终目的是为了健康，只是“减肥”对于胖子们来说，比“健身”听起来更靠谱。墨菲定律告诉我们，越是盼望的就越容易落空，这是因为我们太过专注于结果，而忘记了过程更重要。

　　每天少吃一袋薯片的同时，多哪怕一分钟的慢跑，久而久之，你或许依旧没有模特的身材，但至少你能更加健康、轻松的展开生活，你会发现不经意间，你的衣服都变大了。