每天5分钟！完美消灭双下巴

　　每当我们提到小脸美女时，搭配的肯定是一个尖尖的下巴，而不是肥嘟嘟的双下巴。其实瘦脸这件事很容易，但是需要我们注重细节的打磨，小编在这里就教给大家一个简单易学的瘦脸手法，只消5-10分钟，每天坚持做，保证完美消除双下巴，给你一个轮廓清晰的小V脸。

　　5分钟瘦脸之拍拍脸

　　既然是瘦脸，那么首先就从脸部提拉开始，做面部提拉不仅能增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，还能延缓衰老，消除双下巴。

　　1、提拉面膜。一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，薄荷精油一滴，为防止薄荷精油挥发，搅拌过程要快，搅拌好之后涂敷在下颚及下巴底区域。

　　2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　3、在不动肩膀的情况下，只将颈部尽可能的前伸，坚持约5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，再重复多次，做完后用温水清洗干净即可。

　　5分钟瘦脸之动动嘴

　　下巴与嘴部肌肉相关，所以在提拉之后，我们要锻炼一下嘴部周围的肌肉了，锻炼整个面部和下巴的肌肉，能保持面部肌肉的张力，令下巴更加紧致。

　　1、发声练习。尽量张大嘴巴，说出元音a、e、i、o

　　2、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。

　　3、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。

　　4、每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

　　5分钟瘦脸之抬抬头

　　颈部是构成完美下巴的重要一环，想要消灭双下巴，锻炼颈部也是很必要的，只要做做简单的颈部运动，就能有效的除掉下巴和颈部的赘肉。

　　1、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。

　　2、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。

　　3、每天做低头、扬头、侧转头等动作。动作要慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。