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告别减肥的误区,开启正确的轻体之道

2016-12-29 来源:SuperSalad蔬醒沙拉  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:  每个人的身体在健康的状态下,都具备一定的调节功能。正确的减脂的王道,就是保证健康的饮食和适量的运动。

  谈到瘦身经验,很多妹纸都对排毒产品有着相当的青睐。然而,把排毒和瘦身划等号,实在是一个美丽的误会。

  其实,影响体重指数的,主要是脂肪。

  一般意义上的减肥,实际是指减少体内多余的脂肪。然而排毒,则是清理肠道内累积的废弃物质。排毒产品,主要功效大都是清肠。要知道,长期服用此类产品,容易导致肠道菌群的失衡,严重影响消化吸收功能,从而造成营养不良。因为吸收不善,体重可能会有所下降,但随之而来的是蜡黄的小脸,枯干的皮肤,疏松的骨质,无神的双眸……

  每个人的身体在健康的状态下,都具备一定的调节功能。正确的减脂的王道,就是保证健康的饮食和适量的运动。

  饮食

  多吃富含膳食纤维的食物,减少热量的摄入,保证每天足够的水分摄入。

  运动

  在专业健身教练的指导下进行合理的有氧运动,强化身体机能。

  再有,就是要有一个持之以恒的决心,曼妙身材就绝对指日可待!

 

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