从少吃到不吃，满脑子只想着瘦？

　　32岁的著名歌星卡伦.卡朋特为何突然死亡？

　　28岁的世界名模伊莎贝尔.卡罗怎会暴病离世？

　　无数少女的年轻生命正在被什么一点点蚕食？

　　欢迎收看今天的道德观察，额……不对，是严肃说事：揭秘可怕的少女杀手——神经性厌食症！

　　温馨提示：

　　为了强调问题的严肃性，本文画风诡异，请各位观众做好心理准备，如有不适……我也没招了>.<

　　1神经性厌食症，它是谁？

　　厌食症，其实就是进食紊乱，不会吃饭的一种表现！

　　之前我们介绍过关于食物成瘾、暴食症、神经性贪食症这类越吃越多，根本停不下来的进食紊乱现象

　　而相对于“吃太多”的另一个极端——“吃太少”，就是我们今天要说的重点：另一种很常见的进食障碍——神经性厌食症(AN)！

　　由于神经性厌食症主要是精神障碍，根据DSM-IV（精神疾病诊断手册第四版）规定，符合下面这些的，基本就属于神经性厌食症！

　　体重低于期待值（正常标准）的85%，生长期儿童的体重增长减慢甚至停止；

　　即使体重很轻，也对增重极度恐惧；

　　扭曲的体态认知和个人认知，并否认自己体重偏轻的严重现状；

　　原本大姨妈正常的女性，因为少吃停经>3个月（使用激素维持的也算）。

　　说的更简单点，如果你对身材和饮食的认知，中了下面这几条，可一定要小心了！

　　测一测，你有神经性厌食症倾向吗？

　　处于营养不良状态，BMI（体重/身高^2）<17.5kg/m2；

　　已经很瘦了，还是觉得自己过胖，随时担心体重增加；

　　严格节食甚至拒绝进食，即使进食后，也会用泻药、催吐、或过度运动来消耗清除食物；

　　成年女性停经超过三个周期，成年男性性欲低下；

　　2厌食，有多可怕？

　　神经性厌食有多可怕？可不单单是瘦成足杆没人形……也不单单是吃太少各种营养不良……你造嘛，厌食症还是全球致死率最高的精神疾病！

　　是的你没听错，精神疾病里最容易让你狗带的，不是抑郁症，不是精神分裂，竟然是厌食症……

　　有数据表明：厌食症的死亡率高达20%，而且这些年，这个数据还在不断上升中！

　　此外，厌食症还会带来其它各种麻烦：

　　毁容！

　　都说美丽是吃出来的，所以不吃自然不能美丽！

　　厌食症导致的营养不良，会让你脱发、长痤疮、面色发黄……还会让你充满疲倦感、骨质疏松、肌无力肌萎缩、一天到晚病恹恹，一点活力都没有……

　　即使从厌食症童鞋大多数的初衷，想变瘦变好看来说，也完全是彻底的背道而驰啊！

　　要知道，瘦巴巴干瘪瘪的身材，真心一点美感手感也没有！撑不起衣服，病态的虚弱，好看是没戏了……最后只能显得又老又丑。

　　激素紊乱，内分泌失调！

　　另外，厌食症还会导致身体里的内分泌各种紊乱，血糖水平和糖耐量大降，容易感到低血糖、晕眩、体温过低、怕冷……

　　还会因为心肌血流量减少，导致心动过缓，大大增加猝死风险。

　　女童鞋甚至因为相关激素水平的变化，出现原发性或继发性闭经，恶化下去还会导致生育能力丧失及各种生殖系统综合症。真的不是吓唬你们……

　　伤脑！

　　厌食症还会对大脑造成损伤：有研究表明，过度节食甚至禁食的厌食症患者，脑组织会出现一定程度的萎缩，大脑外纹体身体区（EBA）的大脑灰质密度也有所下降②。

　　而且这种对大脑的损伤，并不是完全可逆的，厌食症患者在痊愈后超过半年，还是能照样检测到大脑灰质减少的情况！

　　这也就是咱们之前说过的：节食，禁食，会吃掉你的脑子哦……

　　3怎么就突然不能吃了？

　　既然厌食症既不能让你变美，又对身体伤害那么大，那为什么好好的，你就突然厌食了呢？

　　简单说，神经性厌食症作为一种精神障碍，说白了其实就是你对自己的身材和食物产生了巨大的错误认知：觉得没有少吃，只有不吃；没有最瘦，只有更瘦……

　　所以神经性厌食症的成因，还得从社会价值和自我认知说起：

　　社会因素

　　随着20世纪初时尚业的蓬勃发展，瘦削如平板的身材被所有潮人追捧，明星、模特、瘦身广告、无一不在传达一个观点：瘦了就可以走上人生巅峰，胖了就要永远待在黑暗的阴沟！

　　于是男孩女孩纷纷加入了节食禁食厌食的大军，不管是胖是瘦，他们永远在追求一个更“高”的境界——更瘦！

　　自我认知

　　自我认知包括把个人价值依托于身材这件事上，以及过分完美主义者，对身材的极度苛求，最终走向扭曲道路……

　　其它因素

　　另外，还有家庭影响、压力、行业要求、宗教习俗④、甚至基因⑤⑥等，也会让你不小心进了神经性厌食症这个坑……

　　总的来看，有神经性厌食麻烦的童鞋，往往在情感上非常缺乏安全感和自信，于是选择把过多的注意力集中在饮食和身体体型方面，从而在严格的节食禁食中获得并不合意的精神满足……

　　4得了神经性厌食症，怎么办？

　　最后，咱们来简单说说，神经性厌食那么可怕，对身心危害如此巨大，那怎么样才能快快从这个魔咒里走出来，重新正常生活呢？

　　和神经性暴食症一样，首先：如果小测验觉得自己症状基本全中，或者有这个趋势而不知所措的，请一定要重视！可以求助医生帮助！很严肃！

　　具体的解决方式还包括下面几个方面：

　　积极寻求帮助：陷入精神障碍的童鞋，很难通过自身一个人来克服，所以请直面这个问题，寻求家人和专业认识的帮助，通过更本质的心理治疗来解决问题！

　　调整心态：调整心态不是一个容易的事儿，不过咱们还是要强调一下，要重新建立对自身身体和身材的正确认识，将自我价值的认同和身材区分开来；

　　改变生活方式：另外，可以尝试改善自己的生活缓解，慢慢培养良性的食物认知。

　　总的来看，对身材的合理把控，的确是帮你自律和竖立自信的一种方式，但是这一切的前提：都必须建议在正确的审美和对身体的认知上！

　　咱们常说凡事过犹不及：多吃不好！少吃同样不行！过胖危害身心！过瘦同样可怕！不动危险！动过了照样危险……所以还是希望童鞋们在追求好身材的路上，不要走偏了哟~