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自制减肥排毒饮料,让你想瘦哪里就瘦哪里!

2016-12-12 来源: 减肥瘦身食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏天到了,由于天气比较炎热。于是人们就比较喜欢喝或者是吃一些比较凉爽的东西,比如说凉凉的果汁饮料,雪糕等等。

  夏天到了,由于天气比较炎热。于是人们就比较喜欢喝或者是吃一些比较凉爽的东西,比如说凉凉的果汁饮料,雪糕等等。但是如果是想减肥的亲们,你们在喝这些饮料吃这些雪糕之前一定要先看看它的热量表,你一定会发现这些东西都是高热量的食物。所以说肥胖人士还是少吃一些这些食物,以免会让自己变的更胖。那么我们可以自制几款饮料来帮助我们凉爽顺便还能减肥。

  菠萝汁

  菠萝含有高蛋白和高纤维,是最佳的减肥小助手。在排毒燃脂的同时,带走肠胃里面堆积的废弃物。需要注意的是,菠萝要浸泡盐水后再榨汁,这样口感会更好!

  蜂蜜苹果醋

  苹果醋含有丰富的营养物质,除了大量的维生素之外,特有的苹果醋(ACV)也有助于减缓胃排空,同时降低高碳水化合物食物的血糖,减肥效果有目共睹!而且混合蜂蜜后,甜蜜的滋味谁还能抗拒?

  木瓜冰沙

  谁是冰沙,但其实也是恒温饮品。混合青瓜和木瓜的饮品,看上去非常清爽。而且青瓜有助于肠胃排毒,木瓜酶又可以促进身体多余的钠排出。

  柠檬绿茶

  绿茶有许多健康益处,而减肥只是其中之一!有研究表明,绿茶有助于抑制食欲,也能促进新陈代谢。因此,我们可以自制青柠冰绿茶,炎热夏季清爽一番!

  是不是很简单呢?而且这几款都是由新鲜的水果都食材制作而成。食材很好买到而且很健康实惠。所以说如果想喝饮料又不想增肥的朋友们,不妨自己动手试一试吧!

 

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