夏天到了,由于天气比较炎热。于是人们就比较喜欢喝或者是吃一些比较凉爽的东西,比如说凉凉的果汁饮料,雪糕等等。但是如果是想减肥的亲们,你们在喝这些饮料吃这些雪糕之前一定要先看看它的热量表,你一定会发现这些东西都是高热量的食物。所以说肥胖人士还是少吃一些这些食物,以免会让自己变的更胖。那么我们可以自制几款饮料来帮助我们凉爽顺便还能减肥。
菠萝汁
菠萝含有高蛋白和高纤维,是最佳的减肥小助手。在排毒燃脂的同时,带走肠胃里面堆积的废弃物。需要注意的是,菠萝要浸泡盐水后再榨汁,这样口感会更好!
蜂蜜苹果醋
苹果醋含有丰富的营养物质,除了大量的维生素之外,特有的苹果醋(ACV)也有助于减缓胃排空,同时降低高碳水化合物食物的血糖,减肥效果有目共睹!而且混合蜂蜜后,甜蜜的滋味谁还能抗拒?
木瓜冰沙
谁是冰沙,但其实也是恒温饮品。混合青瓜和木瓜的饮品,看上去非常清爽。而且青瓜有助于肠胃排毒,木瓜酶又可以促进身体多余的钠排出。
柠檬绿茶
绿茶有许多健康益处,而减肥只是其中之一!有研究表明,绿茶有助于抑制食欲,也能促进新陈代谢。因此,我们可以自制青柠冰绿茶,炎热夏季清爽一番!
是不是很简单呢?而且这几款都是由新鲜的水果都食材制作而成。食材很好买到而且很健康实惠。所以说如果想喝饮料又不想增肥的朋友们,不妨自己动手试一试吧!
1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥1981、改善肠胃,2、改善体寒,3、提高免疫力,4、美容养颜,5、减肥瘦身,6、淡斑"。
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