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不知道这点常识,你的运动就是在做无用功!

摘要:你知道运动会对胸部造成不同程度的损伤吗?

  你知道运动会对胸部造成不同程度的损伤吗?

  一开始年幼无知的小编也是惊呆了,好不容易天天喝豆奶养出来的B罩杯,原来在每次运动时,小胸部都受到了这么大的折磨。难道一运动就要垂到老年状态?难道胸部损伤就要终止运动计划吗!

  夏天,你可能缺少一件运动内衣。也许,你柜子里已经有2-3件运动内衣了,可是你真的买对了吗?

  今天,我们就好好讲讲运动内衣那些事

  01为什么运动会使胸部下垂?

  乳房是没有肌肉的,只有韧带和皮肤起主要的支撑作用。而当我们在运动的时候,胸部也会跟着我们的运动频率一起跳跃震动,并且幅度很大。一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛,很难完全恢复到以前的胸部曲线。

  研究表明:女性每奔跑1英里,乳房的移动距离是134米,当你跑完一场42.195KM的马拉松后,你的胸部也跑了3.5Km,基本就没救了。

  看了这些,如果你运动还不穿运动内衣,就呵呵了!

  02如何挑选好的运动内衣?

  面料:

  绝大多数专业运动文胸的面料成为多为全锦、涤氨、涤锦等,如果看到面料材质是纯棉的,就立刻OUT。难道你想裹着一层棉被在运动吗?

  同时,为了保持毛孔的清爽,快速排汗,运动文胸在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。购买时,请注意这些小细节哦!

  后背款式一般分两种,一种是像普通内衣一样双肩带的样式,另一种是背后有交叉或者是工字形的样式。我个人比较推荐后两种内衣款式,这样的肩带不容易活动。

  底围一定要较宽,减小文胸对胸部压强,穿着运动更为舒适,不至于无法呼吸。

  符合上述所说的条件,才算是一件好的运动内衣哦!一件好内衣,还不够,适合你更重要!

  03如何选择适合你的运动内衣?

  运动内衣适不适合你,不止是由它的性能决定的,更多的是根据你自己的运动强度决定的哦!

  低强度运动:自行车、走路、重量训练、普拉提、瑜伽等

  由于运动强度不大,一件简易固定式文胸就能满足你的需求。你甚至没必要选择高弹力的内衣。

  中强度运动:竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板等

  现在市面上绝大部分的运动内衣都能满足这个要求。与低强度的运动内衣相比,它在剪裁上会充分考虑乳房形状,结构,受力以肩部,背部受力等因素,从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

  高强度运动:跑步跳绳、有氧舞蹈、球类运动等

  当然,运动越激烈,你需要的支撑力度也越高。它和中强度运动所需内衣相比,一是看面料承托是不是更好?二是看结构设计是不是承托更好。

  好了,安利完了,现在我们检查下你衣柜里的运动内衣是不是合格了呢?

  没有包裹感,穿起来松松的,这是买大了。

  请与穿着的普通内衣比较,弹跳时胸部晃动和弹动是否明显减小,如果没有那么还是买大了。

  觉得特别勒,影响呼吸,这样的情况是买小了。

  04其他注意事项。

  运动内衣和普通内衣一样,都是有生命的期限,你别给我穿到烂、穿到已经松垮垮还在穿,那还不如不穿来的更性感!

  如果经常运动的话,准备2-3件换洗就够了。如果穿久了,衣服失去弹性了,就可以考虑扔了买新的。

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