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哪里流汗多瘦哪里?So easy~

摘要:出汗=掉秤=减重=减脂?我跟你讲,还是太天真辣!从科学角度来讲,这!个!说!法!还!真!不!能!成!

  「汗水是脂肪哭泣的眼泪」,这句话作为减肥口号是很有积极意义。

  促使不少减肥者行动起来,试图想通过这样的方式去流汗!

  你以为高温蒸煮就能让身体流油吗?话是煽情的很,所以你就认为:出汗=掉秤=减重=减脂?我跟你讲,还是太天真辣!从科学角度来讲,这!个!说!法!还!真!不!能!成!

  1“哪里流汗多哪里瘦”,你想多了!

  身体哪个部位容易出汗,不过是因为这个部位的汗腺比较发达罢了。手心比手背更容易出汗,只是因为手心的汗腺比手背的发达,这和哪里容易瘦毫无关系。

  当然,每个人容易出汗的点和发汗程度也有有所差别,属于个体差异。但你要记住一点,减肥是需要脂肪全身性消耗的!

  2“排汗量”与“运动效果”关系不大。

  我跟你讲,每年夏天我都能不劳而获得到一个技能——在房间里坐着不动也出汗。

  厉害吗?还好吧,不过是我没开空调而已。

  所以,影响排汗量多少的主要根源其实是“温度”,而这温度包括“外界气温”和“体温(身体活动产热)”。也就是说,在高温的环境下,只要做很小强度的运动就能造成大量排汗。毕竟排汗的主要机能还是调节体温,让体温维持在正常范围内。

  3快速减重,不过是你变干瘪了。

  如果在短期内,你的体重下降很快,但是体脂率却没怎么变,这个时候,你就应该反思你的减肥行为了。

  因为你掉下去的体重大部分是“水分”的重量,补水就能补回来。

  难道我吃辣椒被辣出汗,紧张的时候发汗,汗颜的时候我的脸是不是就会瘦了?这难道能表示我的脂肪会被消耗?减肥要是真这么简单,大家早该笑开花了。

  基本上说来,不降体脂率的减肥都是在耍流氓!

  所以出汗≠减肥,各位朋友还是踏踏实实的按照适合自己并且科学的运动计划去健身吧,降体脂才是正经事,但也要记得运动过后的补水也是一个很重要的步骤,千万不要因为追求速度而伤害自己的身体好吗!

 

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