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绿茶+水果=强效瘦腰

2016-11-29 来源:快速瘦腰瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拥有一个小蛮腰是多少女性梦寐以求的事情啊,但现代人饮食结构以及生活习惯等各种原因导致了水桶腰,游泳圈各处横生,赘肉一捏一大把。其实身边的绿茶就是对付腰间赘肉的最佳利器,就让小编来教教你怎么做吧!

  KEYWORD绿茶

  内脏脂肪围绕着人的脏器,主要存在于内,它长在体内但却可以从肚子和腰部明显观察出很臃肿。绿茶中大量的儿茶素能显著减低肪的含量。儿茶素和绿茶本身含有的咖啡因可以避免联合作用,达到激发人体内能量消耗的作用,而腹部内脏的脂肪对这种激发作用特别敏感,因此,儿茶素能明显缩人们小肚子和腰围。

  绿茶+水果=强效瘦腰

  绿茶具有助消化和降低脂肪的重要功效,绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。而绿茶和水果有机结合之后,可以加速新陈代谢和脂肪分解,排除体内毒素,更能针对性地消减腰腹的脂肪,能够快速缩小腰围。

  MIX雪梨控食欲

  材料:绿茶5g、雪梨一个

  制作:绿茶泡水,滤出茶叶,将雪梨去皮切块后浸泡其中搅拌均匀。

  食用:饭前20分钟饮用,早晚各一次。

  专家点评:绿茶可以帮助肠道消化、吸收,且绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,结合雪梨之后能够有效预防便秘,还能产生抑制食欲的物质,饭前食用更有效果。

  MIX火龙果消水肿

  材料:火龙果1个、绿茶粉5g

  制作:将火龙果去皮切成丁和绿茶粉混合,搅拌均匀即可。

  食用:饭前半小时或者1小时食用。

  专家点评:绿茶粉有助于利尿解乏,其中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱和火龙果水溶性膳食纤维结合之后能够消除身体的多余水分。

  MIX木瓜减脂

  材料:木瓜1个、绿茶粉3g

  制作:将木瓜去皮切成丁和绿茶粉混合,搅拌均匀即可。

  食用:代替晚餐食用。

  专家点评:绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂,木瓜里的木瓜蛋白酶会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘。绿茶和木瓜MIX之后会增强木瓜中酶的作用,有效提高分解脂肪、排出脂肪的能力。

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