8天减重9.2斤！他们都想知道你是怎么瘦下来的！

　　于是，靠谱的瘦小编就找到了花花，帮大家打听了一下她的执行方案！

　　花花，奶昔你是怎么吃的？

　　我用的是一开始客服给我推荐的方案，早上和晚上代餐，中午正常吃。

　　奶昔味道怎么样？

　　好吃。开始吃之前还有点担心，想到它是糊状的就有点害怕。可是真开始吃了，味道竟然很好。

　　瘦司奶昔还可以百搭哦！

　　嗯，我最喜欢是和牛奶、酸奶一起吃。

　　一般是早上搭着吃，晚上就只吃奶昔。过几天想试试和青汁一起吃，不知道味道会怎么样。我看群里还有人把火龙果打碎一起吃，颜色很好看啊，我也想试试。

　　吃的过程中容易饿吗？

　　每餐都很饱。而且你们还要求吃完奶昔还要喝一杯水，真是难死我了。饱的时候根本喝不下，只能尽力去喝了。

　　一开始的时候还想干脆不吃晚饭了，奶昔也不喝，后来群里客服说不可以，三餐都要吃，要养成好习惯。现在每天都吃得很规律。

　　有时候下午四点左右会加半个苹果。晚上一般到了十点多会有点饿，不过想想时间，也就忍住了。现在越来越不容易饿了，是不是变成小鸟胃了呀！

　　那你节食吗？

　　不敢节食，会被群主说！好可怕的！

　　中午不代餐的时候吃什么？

　　主要是吃肉和蔬菜，按群主说的方法控制量。米饭也会吃，但是份量不多。刚开始打卡的时候每天被点评说蛋白质没吃够，所以午饭会多吃点肉。

　　想减到多少斤？

　　我想减到98斤就够了。

　　本来想冲刺一下这个星期努努力的，但是群主说我减得太快了，让我慢一点。所以最近想调整计划，先只代晚餐保持一下，下个星期再继续减。

　　还有什么要给大家说的吗？

　　多喝水！多喝水！多喝水！

　　群主每天都在群里定时叫我们喝水，确实蛮重要的。大家也多喝点水吧，好像对减肥有好处。

　　谢谢花花！祝你早日到达98斤！

　　争取下下个星期。

　　最后，也祝大家能早日达到理想体重！

　　给大家附上瘦司代餐奶昔三大计划！大家自己按照实际情况选择执行吧。