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一根黄瓜让我一周瘦6斤,而且皮肤也白了,皱纹也少了

2016-11-19 来源: 教你一周瘦7斤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜是厨房里的美容剂,不但美容美白效果非常好,而且也是非常棒的减肥美食,黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。

  黄瓜是厨房里的美容剂,不但美容美白效果非常好,而且也是非常棒的减肥美食,黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄,而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪,是非常好的减肥食物。下面这个黄瓜减肥计划,分享给大家,帮大家轻松减肥。

  一、早起一杯黄瓜汁,清肠排毒

  材料:黄瓜150克,凉水适量

  做法:

  1.黄瓜去皮切成小块,用热水焯一下;

  2.倒掉焯黄瓜的水,把黄瓜倒入料理机中,加入少许凉开水与白糖;

  3.用料理机,搅打;

  4.打好的黄瓜汁

  二、晚上一碗黄瓜拌木耳,低脂瘦身

  材料:黄瓜2根,木耳适量,小米辣椒2个

  做法:

  1、原料如图,黄瓜洗净,木耳发好洗净焯水过凉后备用;

  2、黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中;

  3、芥末用少许凉开水拌匀;

  4、放入所有调料拌匀;

  5、撒上小米辣椒末即可。

  这个减肥计划非常有效,我就是用它一周瘦了6斤,所以,想减肥的朋友们,别错过哦!

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