按摩4个穴位帮助减肥：抑制食欲，促进代谢、脂肪分解！

　　通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

　　那么减肥的穴位有哪些呢？

　　天枢穴

　　位置：肚脐两边左右各三指宽处

　　功效：睡前按压这个穴位可以止泻通便，避免腹部堆积废弃物，排出体内的脂肪。

　　按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，注意逆时针和顺时针方向各重复一次。

　　风市穴

　　位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

　　功效：帮助大腿排除多余水分，达到瘦腿的效果。

　　按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

　　大横穴

　　位置：肚脐旁开4寸处。

　　功效：可以润肠通便，瘦腹部赘肉。

　　按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

　　上脘穴

　　位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。

　　功效：为食道减负

　　上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　　按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

　　中脘穴

　　位置：肚脐上方4寸的地方。

　　功效：加快胃蠕动

　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。

　　按摩方法：除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

　　下脘穴

　　位置：在肚脐上方2寸处。

　　功效：让毒素不滞留。

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

　　按摩方法：不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。