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范爷瘦了,3天从118斤瘦到101斤,她竟然偷偷做这个?

2016-11-06 来源:减肥指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们都知道的是范爷上次在《出彩中国人》节目中,自爆体重118,是个小胖子!

  我们都知道的是范爷上次在《出彩中国人》节目中,自爆体重118,是个小胖子!

  但是在这期的节目录制中,有爆出她现在瘦了9斤,当记者笑着追问原因时,她的经纪人爆料,是因为有人给她介绍了几款苹果豆腐减肥食谱!我们赶紧去学学吧!

  第一日

  早餐:蜂蜜苹果泥;午餐:白菜苹果汤;晚餐:苹果酸奶烩

  制作方法:

  早餐:取一个苹果清洗干净后去皮去核,放入水果机中榨成苹果泥,并添上少量的蜂蜜搅匀调味即食用;

  午餐:把苹果洗净去皮切成丁状,与大白菜杆子一同煮成汤饮用,喜欢咸味的可以添上少量的食盐调味,喜欢甜味的不用放任何东西。

  晚餐:把苹果洗净去皮,放入水果机中打成泥状,与200毫升的发酵乳混合搅匀,做成苹果酸奶烩食用即可。

  第二日

  早餐:酸奶豆腐块;午餐:豆腐煮白粥;晚餐:蜂蜜豆腐脑

  制作方法:

  早餐:将豆腐切成块状,放在清水中煮熟捣烂,加入200ml发酵乳搅匀食用;

  午餐:用豆腐和大米一同熬成粥食用1小碗,再此之前可以加上少量的红糖调味;

  晚餐:把豆腐加热后,用蜂蜜调味饮用。

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