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超火爆酵素减肥食谱

2016-10-10 来源: 精品消费指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一日三餐超火爆酵素减肥食谱分享。

  一、芦荟菜谱

  特点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水解被人体吸收)。

  主料:生花生500克。

  辅料:芦荟,甜椒片,芫荽;

  调料:食盐

  做法:

  1、剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。

  2、取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。

  3、红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端对准圆心,周边摆放芫荽绿叶。

  二、凉拌芦荟

  特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

  主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克

  辅料:小黄瓜3厘米

  调料:麻油,醋,酱油,盐

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  做法:

  1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

  2、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

  三、芦荟萝卜泥

  特点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口。

  主料:白萝卜4厘米

  辅料:新鲜芦荟叶3厘米,海苔;

  调料:麻油,酱油,盐;

  做法:

  1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;

  2、再将白萝卜洗净后擦成泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。

  小编有话说

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