4个有效的中医减肥方法 教你消肿化肥

　　中医减肥：化湿法

　　用于因为脾胃功能不健全，使聚集在身体中的湿气、废物不容易得到利用，而引起的脾虚湿阻型肥胖。此类肥胖者体态臃肿，常会感到腹部满胀、头晕、面色萎黄、倦怠乏力、下肢浮肿、舌苔白腻。这种类型的肥胖多见于中、老年肥胖病人，尤以妇女多见。长期饮食不当损伤了脾胃的功能，加之中年以后身体机能逐渐减退，代谢功能减弱，脾胃运化功能失常，致使人体臃肿。

　　减肥方法：健脾气、利湿化浊。

　　适合脾虚湿阻型肥胖人群的减肥方法，是传统中药方剂：泽泻汤、二术四苓汤、防己黄蓍汤等。泽泻汤具有通脉泻热，治疗气虚，三焦不顺的功效。二术四苓汤和防己黄蓍汤中都含有白术、黄芪、甘草等中药成分，能起到健脾利水、益气祛风的功效。

　　中医减肥：袪痰法

　　由于痰浊而肥胖的人，其特点是食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多、体重乏力、嗜睡懒动，伴有眩晕、胸闷，舌苔黄腻、脉弦滑等症状，是所谓的痰浊中阻型肥胖。古人有「肥人多痰」之说，此类肥胖的人多是因为过食肥甘厚味，而损伤了脾胃，导致湿热内生，炼液为痰，痰浊阻滞脉络，络脉不通让脂肪淤积在体内，最后导致形体肥胖。

　　减肥方法：理脾化痰。

　　由于痰浊而肥胖的人，程度较轻者可用二陈汤混合泽泻汤或将三子养亲汤加减饮用。其中的中药成分陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮都是有利于化痰、除热的良药。程度较重者可用控涎丹、导痰汤等梳理浊痰。

　　中医减肥：利水法

　　出现腹胀、下肢浮肿甚至全身皆肿、小便不利、苔白质薄、脉沈缓类型的肥胖人群，可能是由于身体水肿所导致的肥胖。可以采用五皮饮、导水伏苓汤等祛湿消肿的中药汤剂。

　　代表性方药有：五皮饮，五皮饮当中的五皮有：桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮，它们共同的功效就是利水消肿，行气化湿。而导水伏苓汤中的赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术等中药成分也是主治以利湿消，理气健脾。将以上中药材放入水中，煎水饮用能去除身体水肿，帮助水肿型肥胖人群起到减肥的效果。

　　中医减肥：消导法

　　这类减肥方法适用于食欲亢进型肥胖者，此类肥胖人群看什么食物都很有胃口，而且食量偏大，肥胖的人都懒得运动，腹满积食、肌肤肥嫩，面红舌燥，脉搏滑实。

　　对于食欲亢进型的肥胖患者，可以选用含有山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮等中药成分制成的汤剂饮用减肥。另外，在家可自制三仙饮来起到消食导滞、消肥化积的作用。将山楂、神曲、麦芽三味中药放入水中煎煮，熬成水喝。一般中医讲究消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。将三味药材合称为三仙饮，对治疗营养过剩型肥胖有一定效果。