抚平抬头纹之“惊讶”式
通过尽力睁大双眼来锻炼眼周及前额的肌肉，从而消除皱眉动作带来的相反效应，起到除皱抗皱效果。
紧致面颊之“鼓腮”式
要做这个动作，首先应该要深吸一口气，然后像青蛙一样尽力鼓腮，主要作用是加强面颊部位的肌肉功能，预防它们的萎缩，从而帮助保持面颊饱满度，预防其下垂。
消除鱼尾纹之“按眼角”式
主要功效是锻炼眼角肌肉，紧致该部位的皮肤，避免其出现褶皱。
去法令纹之“木偶脸”式
笑容可以解决这个问题，而且一定要是露出牙齿的微笑，然后用手指轻轻按住鼻子和嘴唇之间的区域，将肌肉向上提拉。
预防颈部、下巴下垂之“雏鸟”式
仰头面向天花板，舌尖顶住上腭，做微笑和吞咽动作。这种姿势可以锻炼咀嚼肌和背阔肌。
放松全脸之“佛面”式
生活中我们会做无数次的喜怒哀乐表情，使得脸部皮肤、肌肉经常运动。“佛面”式在所有面部瑜伽动作中是最简单的，只需静闭双眼，放松全脸即可，给肌肉和皮肤来一个彻底的休息。
好的方式对一个人的健康改善很大，对于瑜伽也是，有效的瘦脸瑜伽不仅可以改善你的体质，增强抵抗力，还可以达到瘦脸的效果，何乐而不为呢。
改善乳房扁小、松弛下垂，促进乳房丰满、坚挺圆翘。
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