中医捏脊减肥

　　中医认为，疾病的发生是阴阳失调的结果，包括肥胖症的发生。从阴阳学来看，脊在人体后面正中，脊背属阳。督脉循行于脊中，督脉统督诸阳，为阳脉之海。任脉总领诸阴，为阴脉之海。通过捏脊可以调理阴阳两气，使阴阳得以平衡。根据经络理论，皮部是十二经脉在皮肤的分区，它具有局部性和整体性两种作用。皮部对外界的变异具有调节和适应功能，起到保卫机体、抵抗外邪的作用。由于皮部通过经络沟通和联系脏腑，它们之间互相影响，故疾病可以由表人里，也可以由里出表。根据这一原理，采用捏脊疗法，能刺激一定的穴位，通过皮部——孙脉——络——脉——经脉，起到调整脏腑虚实．调和气血、通经活络、平衡阴阳的作用。捏脊的疗法还对人体的消化功能具有双向调节的作用，它既可以促进消化吸收功能、又可以抑制胃肠道的消化吸收功能。因而，捏脊疗法在治疗肥胖症中有着独到之处。

　　捏脊的方法

　　捏脊时，医者双手的中指、无名指、小指成半握拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指罗纹面对准食指的第二指关节的桡侧，两者保持一定的间距，虎口向前，从尾骶部长强穴处开始，把皮肤捏起来，两手食指指甲紧靠，沿着脊柱向上推捏，至大椎穴处为一遍，这样捏3～5遍为1次。1次捏完后双手拇指在肾腧穴上按揉30下，就是常规捏脊法。为了加强疗效，可根据不同的病情，在相应的背腧穴上捏提。

　　捏脊的体位

　　捏脊操作时，病者的体位一般取俯卧位，把脊背伸平，腰背肌要放松，以便操作和保证疗效，可伏卧床上，暴露腰背即可操作。要全身放松，大腿膝关节不要乱动，以便于操作。

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　　捏脊的注意事项

　　捏皮肤的程度：捏皮肤应以适宜为度，捏紧了，患者会感到疼痛；捏松了，不但捏不起来，而且也会影响疗效。

　　捏脊的速度：捏脊捏得太快时，皮肤容易滑脱，捏得太慢了会觉得疼痛，因此，以不快不慢为准，常规操作完1次大约需要1分半钟左右的时间为宜。

　　捏脊的时间：捏脊放在早上或空腹时最为合适。如果刚吃过食物，要休息半小时之后再操作。一般1天捏1次，10天为1疗程。2～3疗程后可休息几天再进行。

　　严防感冒受凉：因为捏脊操作是在脊背完全暴露的情况下进行的，最容易伤风受凉，所以房间的温度要适宜。