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秋季女性养生减肥方法!你知道多少?

2016-09-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季女性养生减肥方法!你知道多少?

  秋梨

  秋季要减肥,秋梨怎么可以少呢!秋梨含有多种营养素,他所含的维生素B能降低血压,帮助消除秋季疲困感,秋梨和苹果一样含有果胶,有助于通肠利便。秋天受气候影响,身体会发生相应的变化,上火,燥热等是普遍的现象,秋季减肥吃秋梨正好可以改善这种情况,秋梨润肺去燥的功效很好哦!

  羊肉

  补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季节暖身保健减肥的食物!

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  南瓜

  味甘性温,温暖身体,补养脾脏及谓之元气且润肺及利尿,秋季食用及养身又减肥,可与虾仁,香菇,鸡肉等一起制作南瓜粥,经常食用,具有减肥效果!

  紫菜

  除了含有丰富的维他命A,B1及B2,最重要的就是它含有丰富的纤维素和矿物质,可以帮助排走身体内的废物和集聚的水分,从而具有瘦腿效果哦!

  香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,即饱肚又低脂肪,可以减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食物!

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