一、生理期推荐佳饮:银耳红枣枸杞汤
材料:银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量
做法:银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半个小时
材料:芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到),荷叶,枸杞
做法:MM们都知道,一起一起下杯子,泡5-10分钟就好喝啦
减肥效果当真很靠谱" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201608/20160816104649516.jpg" />
三、瘦身美白MM的选择:美白柠檬水
材料:新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)
做法:就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!还是白开水泡着好喝!柠檬片少放些.
四、普洱茶
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
好处:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
以上是几种茶饮的减肥法,茶饮减肥相对来说,对什么没有伤害,而是有利于身体的健康,所以是一个不错的选择。当然,需要提醒的是,不管再好的减肥方法,也要适度,莫要认为越多越好。
上面推荐的四个茶饮减肥法效果不错,也很受欢迎,而且还有丰富的营养,有助身体健康,最重要的是还能排毒瘦身。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
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