中药食疗减肥最适合的体质

　　我们在进补时应该要加以注意中药减肥的方法。专家建议女性一定要根据自己的体质选择适合自己的进补方法才减肥，下面，随着减肥小编一起来看看我们应该如何进补才会有效吧!

　　1、阴虚的人宜补阴

　　阴虚的人性情急躁，身体消瘦，面色潮红，口燥咽干，手脚心热，大便偏干，小便偏黄，面部烘热，眼睛容易干涩，不耐夏天的炎热，喜欢冷饮，舌体瘦小，舌头红，舌苔少。

　　如果生了病，上述的症状会更加明显，心阴虚的人还伴有心悸健忘、失眠多梦症状;肺阴虚的人还伴有干咳少痰、潮热盗汗症状;肝阴虚的人还伴有肋部疼痛、两眼昏花症状;肾阴虚的人还伴有眩晕耳鸣、腰酸背痛、女子月经量少的症状。

　　药补时，重在补肝益肾，养阴降火，安定神志。可以补用滋阴清蛰、滋养肝肾的药物。西洋参、沙参、女贞子、百合、山药、五味子、石斛、旱莲子、麦冬、天冬、黄精、玉竹、玄参、冬虫夏草、枸杞子、白芍、桑椹、龟甲等药，都有滋阴清热的功效，可以根据身体情况选择补用。

　　另外，可以选用的中成药有六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、知柏地黄丸等。

　　心阴虚的人，适宜服用天王补心丸;肺阴虚的人，适宜服用百合固金汤;脾阴虚的人，适宜服慎柔养真汤;肝阴虚的人，适宜服一贯煎;肾阴虚的人，适宜服六味地黄丸。

　　还有老中医主张长期服用首乌延寿丹，因为此方有不滋腻、不蛮补、不寒凉、不刺激的优点，服后可以增进食欲、睡眠酣适、精神轻松愉快。

　　2、阳虚的人宜壮阳

　　阳虚的人形体白胖，面色淡白，嘴唇颜色淡，怕冷喜暖，手脚冰凉，容易疲倦，小便清长，大便稀溏，性欲低下，易出虚汗，夜尿偏多。

　　如果生了病，就容易寒化，怕冷蜷卧，四肢发冷。有的人腹部隐隐作痛，喜欢温暖，喜欢按摩;有的人身上、脸上水肿，小便不利;有的人腰脊冷痛，大便清稀;有的人胸背疼痛，咳喘心悸;有的人夜尿频多，小便失禁。

　　药补时，重在温脾补肾，助阳化湿，振奋阳气。可以进补补阳祛寒、温养肝肾的药物。人参、鹿茸、黄芪、海狗肾、续断、蛤蚧、益智仁、冬虫夏草、巴戟天、补骨脂、淫羊藿、仙茅、菟丝子、肉苁蓉、核桃仁、杜仲等都可以选用。

　　可以选用的中成药有金匮肾气丸、参茸丸、济生肾气丸、右归丸、龟鹿二仙膏、全鹿丸等。

　　心阳虚的人，适宜服用桂枝加附子汤，或者常服肉桂加桂枝甘草汤，虚证严重的话在桂枝甘草汤中再加入人参。脾阳虚的人，可以服理中汤或理中丸、附子理中丸;肾阳虚的人，可以服金匮肾气丸;脾肾两虚的人，可以服济生肾气丸。

　　3、气虚的人宜养气

　　气虚的人形体消瘦或偏胖，头昏眼花，面色苍白，嘴唇颜色淡，说话声音小，容易出虚汗，四肢倦怠，比较健忘，肌肉松软，喜欢安静，心悸，食量小，畏寒怕热，容易感冒。

　　如果患病，这些症状会随之加重。有的人还气短懒言，咳喘无力;有的人还肚子胀，大便清稀;有的人脱肛，子宫脱垂;有的人心悸，精神疲惫;有的人腰膝酸软，小便频多，男子滑精早泄，女子白带清稀。

　　药补时，重在补肺益脾，慎避风邪。可以选用人参、党参、山药、黄芪、白术、茯苓、大枣、扁豆、黄精等，根据身体状况适当进补。

　　气虚的人宜常服金匮薯蓣丸、归脾丸、八珍丸、补中益气丸、玉屏风散等成药。

　　此外，脾气虚的人，可以服用四君子汤，或者参苓自术散;肺气虚的人，可以服用补肺汤;肾气虚的人，可以多服肾气丸。

　　小编碎碎念：上面就是关于中药食疗减肥最适合的体质的内容，希望大家可以重视中医减肥的方式。当然，以上就是不同体质的人们的不同养生方法，小编也是建议大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的进补方法，这样才可以达到很好的养生效果。