喝汤减肥吗,7款瘦身汤燃脂一整天

　　瘦身汤减肥食谱一：西兰花土豆汤

　　材料：西兰花４０克、土豆１个、生鸡蛋１个、味噌１勺、芝士粉１茶匙、柠檬少许、水２００毫升。

　　１、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。

　　２、土豆洗净后，带皮用保鲜膜包裹住，放进微波炉中加热４分钟，取出再去皮，切成小粒，期间小心烫手。

　　３、将鸡蛋打在碗中，加点味噌和芝士粉，充分搅拌均匀。

　　４、用锅将水烧开，然后将西兰花和土豆倒入，再次沸腾后将鸡蛋加入后搅拌一下马上关火。

　　５、将汤倒入碗中，根据个人喜好挤点柠檬汁调味。

　　瘦身汤减肥食谱二：纳豆海带汤

　　材料：纳豆１勺、白芝麻少许、海带（干）适量、酱油半勺、梅干１颗、水２００毫升、盐少许。

　　１、将纳豆放入碗中，用筷子搅拌一下，另外用水将海带进泡开，捞起备用。

　　２、用小锅将水煮沸后，将纳豆、海带都放入，锅中，用酱油和盐调味。

　　３、将煮好的汤倒入碗中，撒上芝麻，梅干去核后放入汤中即可。

　　瘦身汤减肥食谱三：小松菜鸡蛋牛奶汤

　　材料：小松菜３０克、生鸡蛋１个、盐１／３茶匙、牛奶２００毫升、橄榄油少许、酱油少许。

　　１、将小松菜洗净后，隔掉水分，且水备用。

　　２、牛奶倒入锅中，稍稍煮热，然后放入小松菜、鸡蛋后，在煮沸之前倒入碗中。

　　３、最后倒一点橄榄油，搅拌后饮用。

　　瘦身汤减肥食谱四：胡萝卜香肠汤

　　材料：香肠一根、胡萝卜２／３根、洋葱１／４个、盐１／３茶匙、胡椒粉少许、醋１茶匙、鸡粉１茶匙、水２００毫升。

　　１、将香肠随意切小，可以切丁，也可以切小块，根据个人喜好而定。

　　２、胡萝卜削皮，与洋葱一同洗净后切成小粒，这样更容易煮熟。

　　３、将胡萝卜、香肠、洋葱和水都放到锅中，煮沸后，稍稍将火收小，熬煮一下后，放点盐和胡椒粉、鸡精调味。

　　４、最后倒入碗中，加一点醋，令汤汁更美味。

　　瘦身汤减肥食谱五：泡菜菌菇汤

　　材料：丛生口蘑３０克、泡菜３０克、面筋５个、盐少许、胡椒粉少许，水２００毫升。

　　１、将丛生口蘑的底部切去，稍稍清洗一下。

　　２、水烧开，将泡菜、丛生口蘑、面筋都放到锅中。

　　３、待汤烧开后，用盐和胡椒粉调一下味即可。

　　瘦身汤减肥食谱六：甜椒金枪鱼汤

　　材料：红甜椒５０克、生姜少许、京葱少许、金枪鱼罐头半罐、盐１／３茶匙、胡椒粉少许、藕粉１勺、辣油少许、水２００毫升。

　　１、将生姜和甜椒切碎，京葱用顶部白色的部分，细细地切圈备用。

　　２、用小锅将水煮沸，然后倒入甜椒、生姜和金枪鱼罐头，稍稍煮一下后，加点盐和胡椒粉调味。

　　３、在小碗中用水溶解藕粉后，慢慢倒入锅中，并用汤勺轻轻搅匀，煮沸后加点辣油即可。

　　瘦身汤减肥食谱七：玉米鲑鱼汤

　　材料：罐头鲑鱼２勺、玉米粒３０克、椰菜叶１片、喼汁１茶匙、盐１／４茶匙、水２００毫升。

　　１、将椰菜叶洗净后切丝。

　　２、用小锅将水烧开，放入玉米粒和鲑鱼，稍稍熬煮。

　　３、沸腾后，加点盐和喼汁调味，然后将椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入即可。