圆脸MM的小脸养成速效方法

　　1、细嚼慢咽有助瘦脸

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

　　正确的咀嚼方法：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　2、5分钟脸部消肿瘦脸法

　　由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，5分钟就可以解决问题。

　　3、高钾质餐有助消除脸部浮肿

　　能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。因为，钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，而高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

　　4、经期瘦脸更有效

　　这个阶段因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果，最适合做瘦脸按摩。主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。

　　按摩方法：顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。