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减肥实用贴:一天一小杯,清肠,排毒,减脂

2016-07-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多赘肉都是因为懒惰又爱吃的缘故,这个夏季是不是你也想拥有完美的身材呢?其实有一种方法让你告别节食,让你快速的减肥而且还不反弹哦。它就是秘制橄榄醋,一天一小杯,清肠排毒,美白还减重哦。

  材料

 
 橄榄(白榄)500克,白醋150克,苏打粉1勺,冰糖250克。
 
 制作方法
 
 1、将檀香橄榄冲洗一遍,放在清水中,加入一勺苏打粉,浸泡半小时,此时将冰糖称量好;
 
 
 2.干净的大玻璃瓶用沸水冲洗一遍,等待晾干;
 
 
 3.橄榄洗净后,将尾部黑色的点用小刀削掉(特别新鲜的橄榄则无需处理);
 
 
 4.将冰糖用刀背敲得细碎一些,浸泡时更容易融化;
 
 
 5.处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分,不然很容易在酿造过程中出现白色霉点;
 
 6.此时将纯粮酿造的白醋准备好,晒干的橄榄放入玻璃瓶中,将150克白醋倒入量杯;
 
 7.按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶,直到三分之二处就好,倒入全部的白醋,将瓶口用保鲜膜封;
 
 8.盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月,直到开封时,金黄琥珀的橄榄醋,涩味全无的橄榄都可以食用,非常诱人。
 
 食用方法
 
 空腹最好不要喝果醋,喝果醋时最好调配一些温水,以免刺激过多胃酸,伤害胃壁。建议在两餐之间或饭后一小时再喝,这样比较不会刺激肠胃,还能顺便帮助消化。可以在早晚餐后饮用,一次20-30毫升。
 
 喝橄榄醋或者其他果醋只是单纯在饮食上有效降低餐后血糖值的波动,不是直接对脂肪合成和分解起作用。对软化血管、降血脂、促消化有一定作用,但完全依赖果醋减肥是绝对不现实的,还必须坚持运动。
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