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穴位按摩减肥方法 中医按摩减肥技巧

2016-06-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:穴位按摩减肥方法,今天为大家推荐一套简洁而又实用的按摩瘦身操,大家可以回去每天按照穴位给自己按摩,既可以舒筋活络,久而久之也能达到减肥得效果。

  穴位按摩减肥

  第一:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

  第二:以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形的运动线路。

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  第三:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

  第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

  每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。

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