您的位置:健客网 > 减肥频道 > 医药减肥 > 中医减肥 > 秋季减肥当按摩 浴后5min窈窕曲线

秋季减肥当按摩 浴后5min窈窕曲线

2016-04-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在秋冬季节女性都变得很慵懒,寒冷的天气让MM们不愿出门运动,而且加上饮食的增加,赘肉便到处横生,想要在秋季拥有完美身材,不用担心,以下为你带来的浴后减肥瘦身按摩法,轻松五分钟按出窕曲线。

  手臂按摩

  1、首先你要坐在有靠背的椅子上,双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

  2、然后将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

  3、接着弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到之前最开始的姿势。

  4、然后重复上面的姿势大约5至10次即可。

  胸部按摩法

  1、首先你要把双手放在腋下,沿着胸部的外围作圆形按摩。

  2、然后双手从胸部下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

减肥当按摩 浴后5min窈窕曲线" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201604/20160424223538297.jpg" /> 

  3、最后你把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩即可。

  腿部按摩法

  1、首先你的双手从脚踝往膝盖由下往上,做轻捏的按摩。

  2、然后双手放在小腿肚处,往反方向扭转。

  3、接着由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。

  4、你要用大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。

  5、最后按照以上的方法重复大概10次即可。

推荐阅读:

懒人快速瘦身法

减肥食谱一周瘦10斤

最火减肥快招6招速瘦15斤

蜂蜜水减肥 三日狂瘦10斤

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房